يعاني بعض الأطفال من مشكلة الكلام أثناء المراحل الأولى من النوم العميق الأمر الذي يثير قلق الأهل ويدفع بهم نحو البحث عن الأسباب والعلاجات المناسبة. لذلك، وللاطلاع أكثر على موضوع الكلام أثناء... اقرأ المزيد

المتعدّدة، ويُنصح به لمتّبعي الرّجيم أيضاً لأنّه يساعدهم على تحقيق هدفهم بخسارة الوزن بشكلٍ صحّي بنجاح. يُساعد على الاسترخاء يُساعد تناول الجوز بانتظامٍ على الإسترخاء؛ وذلك لأنّه يحتوي على م... اقرأ المزيد

يعتبر سيلان اللعاب من المشاكل التي تسبب إزعاجاً لقسم كبير منكم وهي غالباً ما تحدث أثناء النوم. ففي الليل، تسترخي عضلات الوجه وردّ الفعل البلعومي أي تعجزون تماماً عن البلع بشكل طبيعي. هذا يعن... اقرأ المزيد

لبشرة الصحية والنقيّة والنضرة تتطلب الكثير من الاهتمام ما يساعد على التخلّص من العيوب والتجاعيد والخطوط لتبدو بكامل إشراقها وجمالها. ونظراً الى ضيق الوقت في الصباح وكثرة الإنشغالات والحاجة ب... اقرأ المزيد

التمتع بالإسترخاء والحدّ من القلق يعدّ النوم من العناصر الأساسية التي تساعد على الإسترخاء والتي تمنح القدرة على التمتع بالراحة والطمأنينة، ما يحدّ بالتالي من التوتر ويخفف من التشنجات الكبيرة... اقرأ المزيد

لماذا تشخر الحامل؟ – قد تكون الممرّات الأنفية المتضخمة مسؤولة جزئياً عن شخير الحامل. فتساهم المستويات المرتفعة من هرمون الاستروجين أثناء الحمل في تورم الأغشية المخاطية المبطنة للأنف وي... اقرأ المزيد

ما هي مضاعفات قلة النوم على الصحة؟ – في حال كنتم من الاشخاص الذين لا ينامون لساعات كافية خلال الليل، فعليكم أن تكونوا حذرين من البدانة والسمنة، إذ إن النوم لساعات قليلة يزيد من محيط ال... اقرأ المزيد

تستخدم غالبية النساء مستحضرات التجميل بشكل يومي فهي تزيد جمالاً للبشرة، لكنّ سوء استخدامها يؤدّي إلى نتيجة غير مرغوب بها، لأنها مصنوعة من مواد كيمائية مضرّة تؤدّي إلى تآكل البشرة وإعاقة نموّ... اقرأ المزيد

خلال النوم، يعاني الكثير من الأشخاص من رعشات واضحة وهي إنقباضات عضلية لا تؤدي الى يقظة الشخص من النوم ولكن يتنبّه إليها الآخرون. وتعكس هذه الرعشات وجود إضطراب في الجهاز العصبي، لذا سنساعدكم... اقرأ المزيد

نصائح لعلاج البشرة قبل النوم – قبل الخلود الى النوم، قومي بإزالة الماكياج ورواسبه بشكل كامل وذلك للحفاظ على نظافة المسام. – ضعي قناع مضاد لحب الشباب اثناء الليل وازيليه في الصباح... اقرأ المزيد