تعدّ اضطرابات النوم أو الأرق واحدة من المشاكل الطبية الأكثر شيوعاً بعد رمضان، حيث تتغير عادات النوم وساعاتها مع تغير الروتين اليومي، وتؤثر قلة النوم على النوم مناعة الجسم ضد الأمراض، وتُؤثر... اقرأ المزيد

يطلق على الليمون اسم (ملكة الفواكه) و (الحامض الطبي) لما لهذه الثمرة من فوائد غذائية وطبية كثيرة في حياتنا، ففيه عناصر مفيدة كثيرة مثل حامض الليمون وحامض التفاح وسترات الكلس والبوتاس وفيه من... اقرأ المزيد

هناك عدة عوامل يومية وصحية يؤكدها الأطباء والباحثون مرتبطة بعدم فقدان الوزن كقلة النوم، انحراف في مستوى الهرمون، المأكولات الصغيرة ذات السعرات المرتفعة، ومعدل السكر في الدم وغيرها. وقد ينصح... اقرأ المزيد

مشكلة الأرق قبل النوم من اهم مشكلات النوم لان الارق يتسبب في الإصابة بالكثير من الأمراض المرتبطة بقلة النوم لانه يعتبر النوم من أهم الأشياء التي يجب ان يهتم بها الإنسان مثل الأكل والشرب تمام... اقرأ المزيد

يعرف خل التفاح بعناصره المعجزة الفعالة في الطبخ والعلاجات الطبية لبعض الأمراض والمشاكل الصحية، فهو يعمل كمطهر قوي، كما أنه يعطي حيوية ويقلل أعراض التعب والإرهاق. يحتوي خل التفاح على المغنيسي... اقرأ المزيد

تتوجّس الوالدة من فكرة تجشؤ الرضيع خلال النوم، خصوصاً وأن لهذا الأمر أثر سلبي على صحته ويمكن أن يؤدي إلى الكثير من العواقب الخطرة. وفي هذا المقال من صحتي، غخترنا أن نقدّم لك أبرز المعلومات ا... اقرأ المزيد

كثرة النوم من الامور التي تثير حيرة العديد من الاشخاص، والذين لا يجدون لها اي تفسير واضح. وفي هذا المقال من صحتي، الذي نضعه بين متناول يديك، نقدم لك الاجابة الواضحة حول ما سبب كثرة النوم، وك... اقرأ المزيد

مولودك لا يميّز بين الليل والنهار، وبما إنك ترضعينه على مدار اليوم فهذا أيضاً لن يساعده على معرفة الفرق. لذا ستجدين نفسك مرهقة على مدار الساعة ما بين رضاعته ورعايته وحينما يغفو تهرعين للقيام... اقرأ المزيد

أصبح الارق واضطربات النوم من أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها معظم فئات المجتمع، فضغوطات الحياة (العمل، اليبت،الأطفال والزواج…) تتسبب في إصابة الإنسان بالأرق، لا سيما النساء بشكل كبير. إل... اقرأ المزيد