إذا كانت الأم ترتبط بالطفل الرضيع بعلاقة مميزة، وهي علاقة ليست قائمة من الأساس على تغذية الرضيع منذ ولادته عن طريق الرضاعة الطبيعية، ولكنها تزيد عن ذلك بكثير، وإن كنا لا ننكر فوائد الرضاعة م... اقرأ المزيد

مهمة المرأة خلال أشهر حملها أن تهتم بصحتها وصحة الجنين على نحو أكثر حذراً، وذلك لتفادي أي مخاطر يمكن أن تؤثر على حملها أو على نمو الجنين وتطوره، لذلك ينصح بأن تتجنب المرأة الحامل بعض الأمور... اقرأ المزيد

في السنوات الأخيرة، انتشرت حقن التخسيس بين المراهقين؛ كحلّ سحري لإنقاص الوزن بسرعة، وأصبحت حديث وسائل الإعلام ومواقع التواصل الاجتماعي. بالأمس كان الكبار يتهافتون على هذه الحقن بحثاً عن القو... اقرأ المزيد

الفلفل الحار عنصر أساسي في وصفات عديدة، ليس لمذاقه الشهي فحسب بينما لفوائده المتعددة أيضًا. ورغم ذلك ثمة أضرار للفلفل الحار، للنساء بشكل خاص، يجب الانتباه لها. كانت العديد من الدراسات قد أشا... اقرأ المزيد

متلازمة القولون العصبي هي حالة صحية شائعة ناتجة عن تفاعل بين الأمعاء والدماغ، تُصيب الجهاز الهضمي وتسبّب أعراضاً مثل تقلصات المعدة، الغازات، الانتفاخ، الإسهال أو الإمساك. هذه المتلازمة هي مش... اقرأ المزيد

المكمّلات الغذائية منتجات تحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات، المعادن، الأحماض الأمينية، الألياف، الأعشاب أو المواد النباتية؛ وهي تستخدم لدعم النظام الغذائي من النواقص. فوائد المكمّلات ا... اقرأ المزيد

تمارين القفز بالحبل من التمارين الفعّالة والممتعة للياقة بدنية جيدة. يُنصح بالقيام بها يومياً، وعدّ قفزات الحبل التي تستطيعين القيام بها خلال 15 إلى 20 دقيقة، كما يجب القيام بالقفز بالحبل ضم... اقرأ المزيد

صحة المرأة النفسية هي جزء لا يتجزأ من صحتها العامة ورفاهها، إلا أنها غالباً ما تواجه تحديات فريدة تتأثر بالعوامل البيولوجية، والاجتماعية، والنفسية، تتطلب هذه التحديات فهماً عميقاً واهتماماً... اقرأ المزيد

مع تسارع نمط الحياة الحديث، وتزايد الالتزامات اليومية، أصبح من الصعب على الكثيرات تخصيص وقت للذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية. ومع ذلك، لا تزال الرغبة في الحفاظ على اللياقة البدنية وحرق السع... اقرأ المزيد

ارتفاع الكوليسترول في الدم يعَد من المشكلات الصحية الشائعة التي لا يصاحبها عادة أعراضٌ واضحة؛ مما يجعله واحداً من أكثر الأمراض صمتاً وخطورة. وفي الوقت الذي تشير فيه الأبحاث الطبية إلى أن الف... اقرأ المزيد