في عالمنا المتسارع اليوم، يزداد الاعتماد على الأطعمة السريعة والأنظمة الغذائية غير المتوازنة، مما يجعل من الصعب أحيانًا التأكد من أن الجسم يحصل على ما يحتاجه من فيتامينات ومعادن. تعتبر الفيت... اقرأ المزيد

معدل الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني في تزايد حول العالم. ورغم أننا في أوطاننا العربية نتعامل معه كمرض مزمن عادي، غير أن مضاعفاته خطيرة، فقد يسبب فقدان البصر والفشل الكلوي، كما يؤثر على... اقرأ المزيد

مع العودة للمدارس تتكرر شكوى كثير من الأمهات من تمارض بعض أطفالهن، تسمعه يقول: أشعر بألم في بطني. أسناني تؤلمني. لا أستطيع الذهاب إلى المدرسة، مع صوت خافت متمارض، وتغيير في ملامح وجهه وابتسا... اقرأ المزيد

تتساءل معظم الأمهات وخصوصًا اللواتي يخضن تجربة الرضاعة الطبيعية لأول مرة السؤال المكرر الذي يؤرقهن، وهو كيف تعرف الأم أن طفلها يشبع من حليبها؟ وكيف تعرف أن طفلها لا يحتاج إلى الحليب الصناعي؟... اقرأ المزيد

يُعتبر خيار الولادة عن طريق العملية القيصرية هو الخيار الثاني للولادة؛ لأن معظم الأطباء يفضلون طريقة الولادة الطبيعية، ويقدمون للأمهات العديد من النصائح من أجل رفع احتمالات حدوثها، ولكن الول... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة بشكل منتظم هي عادة لا جدال حول تأثيرها على الصحة العامة، وإن كانت التمارين روتيناً ثقيلاً لدى البعض، فإن المشي الخفيف هو مهم أيضاً بنصيحة كثير من الأطباء. بحسب الخبراء، فإن فع... اقرأ المزيد

لا زال المربون والمعلمون يقدمون لنا النصائح كأمهات بضرورة تخصيص وقت الفراغ لكي يكون مفيداً ومثمراً للطفل وليس مجرد مضيعة للوقت، ولذلك فإعداد الأم لمجموعة من الألغاز مرة أسبوعياً بحيث تكون ضم... اقرأ المزيد

ما هي أسباب وطرق علاج الانفصال العضلي؟ ربما تكونين قد سمعتِ عن حالة الانفصال العضلي، سواء من إحدى صديقاتكِ التي مرّت بهذه التجرِبة خلال أو بعد حملها، أو من طبيبكِ. دعينا نصحبْكِ في جولة نتعر... اقرأ المزيد

تعتبر اللهاية من الأدوات الأكثر شيوعًا في تربية الرضع، يلجأ إليها الأهل لتهدئة الطفل ومساعدته على النوم أو إيقاف بكائه، ورغم بساطتها، إلا أن استخدامها أثار الكثير من الجدل بين الأطباء والأمه... اقرأ المزيد