مخاطر قلة النوم تؤدي اضطرابات النوم المزمنة الى ظهور مشاكل عضوية ونفسية كثيرة وأبرزها الإصابة بمرض السكري٬ لأن وظيفة الانسولين تتراجع وتؤدي الى تراكم السكر في الدم، تراكم السمنة٬ ارتفاع أو ا... اقرأ المزيد

أسباب التكلم النومي يمكن أن يحدث التكلم النومي في أي مرحلة من النوم، وهو ليس خطيراً إذا لم يكن متكرراً. في الغالب لا يتذكر الشخص أنه يتكلم خلال نومه، مع أنه في بعض الأحيان يبدو وكأنه يتشاجر... اقرأ المزيد

يهوى بعض الناس تربية الحيوانات الأليفة في المنزل ومعاملتها مثل أي فرد من الأسرة، ليصل هذا الأمر الى حدّ مشاركة السرير معهم، ما يؤدي الى مشاكل صحيّة جديّة، وذلك لأن هذه الحيوانات يمكن أن تنقل... اقرأ المزيد

ما هو تأثير قلّة النوم على الخصوبة عند الرجل؟ صحة الحيوانات المنوية تعتبر قلّة النوم من الأمور التي يمكن أن تقلل بشكل كبير من خصوبة الرجل، فهذا ما أكّدته دراسة في مجلة Journal Fertility... اقرأ المزيد

يُعدّ ألم الرجلين عند الأطفال شائعًا بسبب النمو المتواصل لعظامهم٬ لذلك قد يعاني بعضهم من آلام حادّة في الأرجل ما يشعرهم بالتعب والازعاج، ويشتّد هذا الالم أثناء الليل ما يؤدي الى اضطرابات في... اقرأ المزيد

ما هي الفوائد الصحية للحليب الدافئ قبل النوم؟ إذا أنهيت يومك مع كوب من الحليب الدافئ فسوف توفر لجسمك العديد من الفوائد الصحية. الحليب هو مصدر طبيعي للكالسيوم والفيتامين D والبوتاسيوم التي تس... اقرأ المزيد

ما هو الإختناق أثناء النوم؟ يعتبر الإختناق أثناء النوم من أبرز المخاطر التي تهدّد حياة الإنسان، وهي حالة مفاجئة تصيبكم خلال النوم حيث تتوقفون عن التنفس لسبب من الأسباب وتستيقظون غير قادرين ع... اقرأ المزيد