النوم على الظهر: تُعدّ من أكثر الوضعيات المريحة بعد الخضوع للولادة القيصرية لأنها تخفف من الضغط على الجرح أثناء النوم. ولكن لا بدّ من استشارة الطبيب بشأن كيفية التعامل مع السلبيات المترتبة ع... اقرأ المزيد

فوائد شوربة خضار دايت تعزيز الشعور بالشبع في الواقع ان شوبة الخضار الدايت، والتي تحتوي على أنواع مختلفة من الخضار، توفر كمية كبيرة من الالياف الغذائية. فهذه العناصر بدورها يمكن ان تساعد على... اقرأ المزيد

فوائد شوربة خضار دايت تعزيز الشعور بالشبع في الواقع ان شوبة الخضار الدايت، والتي تحتوي على أنواع مختلفة من الخضار، توفر كمية كبيرة من الالياف الغذائية. فهذه العناصر بدورها يمكن ان تساعد على... اقرأ المزيد

المقادير: – ملفوفة متوسطة الحجم – 4 فصوص ثوم مهروس – حبّة جزر متوسطة الحجم – ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي – 3 حبّات بصل متوسطة الحجم – 6 أكواب من مرق... اقرأ المزيد

المقادير: – كوب دقيق أسمر – ربع كوب دقيق أبيض – ثلاث ملاعق كبيرة من النشاء الناعم – نصف ملعقة صغيرة من الملح – نصف ملعقة صغيرة من السكر الأسمر – ملعقة كبي... اقرأ المزيد

تنظيف الطفل من الحفاض الإستعداد قبل البدء، اجمعي بعض المستلزمات الضروري على مسافة قريبة منكِ: – الحفاضات – وعاء من الماء الدافئ وكرات القطن (للأطفال ذوي البشرة الحساسة) أو منشفة... اقرأ المزيد

فوائد الكركم لخسارة الوزن – يساهم تناول الكركم بإزالة جميع السموم المتراكمة على الكبد وذلك يساعد على خسارة الوزن لأن الكبد يُعتبر المسؤول الأول عن حرق الدهون. – يساعد الكركم على... اقرأ المزيد

تعتبر جبنة الحلوم من المواد قليلة الدسم ولا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ولكن يكثر فيها الملح لذا يمكن تناولها عند اتباع حمية غذائية ولكن بكمية محدودة. لذا كيف يمكنك تحضير سلطة جبن... اقرأ المزيد

المقادير: – 2 بيض – كوب من الشوفان – كوب ونصف طحين (الافضل أن يكون أسمر) – ثلاث أرباع كوب من السكر الأسمر – ملعقة صغيرة فانيليا سائلة – نصف ملعقة صغيرة مل... اقرأ المزيد