الإكثار من شرب الماء بمجرّد الإكثار من شرب الماء، يحصل الجسم على الترطيب اللازم لوقايته من الجفاف. ويساهم شرب الماء قبل كلّ وجبة في تعزيز الشعور بالشبع والحدّ من كمية الطعام المتناولة خلال ا... اقرأ المزيد

هل دهون البطن خطيرة؟ إن تراكم الدهون الحشوية أو Visceral fat في منطقة البطن هو من الأمور الخطيرة على الصحة لأن هذا النوع من الدهون يمكنه أن يطلق رواسب دهنية إلى مجرى الدم. وذلك يقف وراء كل ا... اقرأ المزيد

طريقة عمل كيك دايت للرجيم المكونات – كوب طحين حنطة – 6 ملاعق كبيرة من مسحوق كاكاو – نصف ملعقة من صودا الخبز – نصف ملعقة صغيرة من الملح – 3/4 كوب من السكر الاسمر... اقرأ المزيد

ما هي أسباب البشرة الجافة؟ تكون البشرة جافة عندما تكون كمية المياه الموجودة في طبقتها الخارجية قليلة جداً، وهذا يؤدي إلى جعل البشرة تبدو جافة ومتشققة، كما ومن الممكن أن يسبب ذلك الشعور بالحك... اقرأ المزيد

يُعتبر السمك من أكثر الأطعمة الهامة التي يُنصح بها بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، لا سيّما اليود والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والحديد وغيرها، التي... اقرأ المزيد

أسباب غلي اللبن من المهم جداً أن تمتنعوا عن شرب اللبن (أي المحلوب مباشرةً من الماشية) بدون غلي. طبعاً، يمكنكم شرب اللبن المعلّب بشكلٍ مباشر وبدون غلي، ذلك لأنه بالأساس قد مرّ بالعديد من المر... اقرأ المزيد