يُعتبر السمك من أكثر الأطعمة الهامة التي يُنصح بها بفضل احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة الضروريّة للجسم، لا سيّما اليود والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس والحديد وغيرها، التي... اقرأ المزيد

أسباب غلي اللبن من المهم جداً أن تمتنعوا عن شرب اللبن (أي المحلوب مباشرةً من الماشية) بدون غلي. طبعاً، يمكنكم شرب اللبن المعلّب بشكلٍ مباشر وبدون غلي، ذلك لأنه بالأساس قد مرّ بالعديد من المر... اقرأ المزيد

ما هو الدايت قليل الكارب وما فوائده؟ إن الرجيم قليل الكربوهيدرات يهدف إلى التخفيف قدر الإمكان من إستهلاك النشويات التي يمكن الحصول عليها من أنواع كثيرة من المكوّنات والعناصر الغذائية سواء ال... اقرأ المزيد

المكوّنات المطلوبة لطبق محشي الكرنب دايت لتحضير هذا الطبق لا بدّ من تأمين هذه المواد وفق الكميات المحددة التالية: – رأس كرنب كامل – ملعقة كبيرة من زيت الزيتون – حبّة كبيرة... اقرأ المزيد

طريقة تحضير منقوع الليمون غسل وتقطيع الحامض قوموا بغسل ثمرتين او ثلاث ثمرات من الليمون جيّداً بالماء. ثم استخدموا سكيناً صغيراً لتقطيع الليمون بعنايةٍ إلى شرائح رفيعة. قد ترغبون في التخلص من... اقرأ المزيد