المقادير: – 3 أكواب من البقطين المقطّع لمكعبات متوسطة الحجم – كوبان من مرقة الخضار – كوب ماء – ملعقة كبيرة من الزيت النباتي – كوب من الحليب الخالي من الدسم... اقرأ المزيد

لا يغيب الشاي الأخضر عن مختلف الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بالإضافة لحرق الدهون المكدسة في الجسم وكذلك السموم التي تؤدي الى مشاكل صحية خطيرة، إذ من المعروف أن هذا النوع من الش... اقرأ المزيد

كيف تكون التقلبات المزاجية خلال الحمل؟ ليست كل التقلبات المزاجية متشابهة. قد تواجهين نوبات مرحة ولحظات حزن أو تغضبين من أسوأ مشكلة أو تضحكين على شيء سخيف. كما من الممكن أن تستائي من صديقاتك... اقرأ المزيد

السلطات الصحيّة على أنواعها من أهم الأطباق التي لا تغيب عن الرجيم، وذلك ليس فقط لأنّها تحتوي على كميات وافرة من الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم بل أيضاً لأنّها تُساهم في تسريع عملية إنقاص... اقرأ المزيد

المقادير: – ملفوفة متوسطة الحجم – 4 فصوص ثوم مهروس – حبّة جزر متوسطة الحجم – ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي – 3 حبّات بصل متوسطة الحجم – 6 أكواب من مرق... اقرأ المزيد

الفواكه في طعام الأطفال يمكن تقديم نوع واحد من الفواكه أو خليط من أكثر من نوع، وهناك أنواع يمكن تقديمها كما هي مثل الافوكادو والدراق والموز بعد هرسها. فيما تتطلّب بعض أنواع الفواكه الأخرى لل... اقرأ المزيد