من الضروري أن تعودي أطفالك على النوم مبكرا، لذا في هذا المقال سنشاركك بعض الأفكار التي ستساعدك على القيام بذلك. حاولي أن تكوني القدوة، فإن كنت تنامين مبكرا، فأطفالك سيتعودون أيضا على النوم ب... اقرأ المزيد

هل سبق و حاولت الخلود للنوم، لكنك واجهت صعوبة في ذلك، و استيقظت في اليوم التالي متعبة، تشعرين أنك لم تنامي جيدا. قد يكون هذا بسبب بعض العادات السيئة التي نمارسها جميعا دون أن ندري. وفي هذا ا... اقرأ المزيد

ما أن يأتي طفلك إلى الحياة، تحاولين جاهدة إسعاده و تدليله، مما قد يجعلك أحيانا تخطئين و تعودينه على عادات سيئة كالنوم في نفس الغرفة معك. ففي البداية تلجئين إلى هذا الخيار ليكون قريبا منك و ت... اقرأ المزيد