البدانة المفرطة هي من الامور المزعجة بالنسبة للكثيرين والتي يسعى معظمنا الى التخلّص منها، من خلال اللجوء الى طرق مختلقة لخسارة الكيلوغرامات الإضافية والوصول الى الرشاقة المثالية والقوام المت... اقرأ المزيد

إضافة الى مذاقه الفريد والشهي الذي لا يقاوم، يعتبر محشي الكرنب من الوجبات اللذيذة جدّاً والمفضلّة لدى الكثيرين، كما أن هذا الطبق هو من أنواع المأكولات التي تسرّع عملية حرق الدهون، وبالتالي ت... اقرأ المزيد

يدخل المايونيز في عددٍ لا يُحصى من الصلصات والأطعمة الشهية، ما يدفع بكم في البحث عن طريقة تحضيرها. ليس هناك من ينكر أن المايونيز يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك... اقرأ المزيد

مأكولات عديدة يمكنك تضمينها في الحمية الغذائيّة التي تتّبعينها لإنقاص الوزن، شرط أن تحتوي على العناصر الغذائيّة الضروريّة والمفيدة للصحّة، كالبروتين مثلاً. وهناك أطعمة عديدة تحتوي على البروت... اقرأ المزيد

خطوات أساسية للعناية بالشعر المجعد – من أهم النصائح التي من المهم الالتزام بها اختيار الشامبو، البلسم وحتى بديل الزيت المناسب لنوع شعرك، فهذه المستحضرات مهمة جداً للمحافظة على جمال الخ... اقرأ المزيد