وفقاً لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية، يحدث رد فعل تحسسي نتيجة تفاعلات غير مألوفة من الجهاز المناعي. ولكن إذا كنتِ تعانين من نوع الربو الناتج عن الحساسية، فقد تتفاقم الأمور بسرعة. عندما تكو... اقرأ المزيد
قد يكون صعود الدرج بديلاً جيداً عن التمارين الرياضية للنساء، فهو يوفّر فوائد صحية أكثر مقارنة بفوائد الجري أو المشي؛ إذ يبني صعود الدرج عضلات الجزء السفلي من الجسم ويحرق السعرات الحرارية، وق... اقرأ المزيد
يشعر بعض الأشخاص بوجود طعم حلو في الفم بالرغم من عدم تناول أي حلويات، مما يثير القلق والتوتر؛ اعتقاداً منهم بأنهم قد يكونون قد أُصيبوا بمرض السكري. لكن هذه الحالة قد تشي بوجود مشاكل صحية أخر... اقرأ المزيد
الكركم هو أحد أنواع الأعشاب الطبية الرائعة، التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. يُطلق عليه اسم التابل الذهبي أو الزعفران الهندي. يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على علا... اقرأ المزيد
مع اقتراب فصل الصيف تنتشر ثمار فاكهة المشمش اللذيذة، البعض يأكل الثمرة ويرمي البذرة أو النواة أو اللبّ الموجودة داخل قشرة خشبية قاسية، ربما لعدم معرفته بفوائدها، والبعض الآخر يأكل الثمرة وال... اقرأ المزيد
لتفاح فاكهة صحية لها خصائص مضادّة للأكسدة تساعد في الحماية من الأكسدة التي تسبب السرطان، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة. يحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامّة للجسم،... اقرأ المزيد
في حال كنتِ تبحثين عن رجيم سريع لإنقاص الوزن قبل العيد أي في فترة قياسية، فقد يكون رجيم البيض المسلوق في 3 أيام خياراً جيداً لكِ. يعتمد هذا النظام الغذائي في التنحيف على تناول البيض المسلوق... اقرأ المزيد
رجيم عيد الفطر الصحي لإنقاص الوزن والتمتّع بجسم رشيق هو النظام الغذائي الذي يوفر لكِ الكمية المناسبة من الطاقة من الأطعمة والمشروبات، والذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتا... اقرأ المزيد
يختلف النظام الغذائي للرياضيين خلال رمضان مقارنة بغيرهم، مع احتياج العضلات والعظام إلى عناصر غذائية خاصة بعد يوم طويل من الصيام لتعويضها عن الغذاء والسوائل المفقودة، ومنح العضلات الترطيب وال... اقرأ المزيد
يتساءل كثيرون دائماً عن الفرق بين زيت الزيتون الأخضر والأسود وأيهما أفضل؟ وهل يوجد أشجار تنتج زيتوناً أخضر وأخرى تنتج زيتوناً أسود؟ الإجابة هي أن شجرة الزيتون الواحدة تنتج كلا النوعين والفرق... اقرأ المزيد