يجب اختيار الأطعمة بحذر خلال فصل الصيف، حيث يجب الابتعاد عن المقالي والأطعمة المصنّعة والمملّحة، والاهتمام بتناول الأغذية المرطّبة والملطّفة للحرارة، مثل الخضروات والفواكه الطازجة التي تعمل... اقرأ المزيد
تلعب التغذية الصحية في فترة الامتحانات دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم؛ خاصة خلال هذه الفترة المهمة من حياتهم. لذلك مع النوم الجيد وممارسة بعض التمارين البدن... اقرأ المزيد
الأفوكادو هو أحد أنواع الفواكه الاستوائية الذي يمتلك خصائص صحية وعلاجية رائعة، فهو غني بالدهون الأحادية غير المشبّعة المفيدة للصحة، خاصة حمض الأوليك، وغني بالفيتامينات الهامة كفيتامين A، فيت... اقرأ المزيد
فوائد السيريلاك للكبار كثيرة جداً؛ لأنه يتكون أساساً من الحبوب، وهي المكون الأساسي في جميع الحميات الغذائية التقليدية تقريباً، مثل الذرة والأرز والقمح والشعير والشوفان والكينوا، وهو مليء بال... اقرأ المزيد
فوائد الخلايا الجذعية باتت مثبتة، لكن طريقة استعمالها هي التي تتجدد كل فترة. من هنا جاءت تسمية الطب التجددي الذي هو استراتيجية علاجية جديدة تستخدم الخلايا الجذعية أو إفرازاتها في الطب التجمي... اقرأ المزيد
وفقاً لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية، يحدث رد فعل تحسسي نتيجة تفاعلات غير مألوفة من الجهاز المناعي. ولكن إذا كنتِ تعانين من نوع الربو الناتج عن الحساسية، فقد تتفاقم الأمور بسرعة. عندما تكو... اقرأ المزيد
قد يكون صعود الدرج بديلاً جيداً عن التمارين الرياضية للنساء، فهو يوفّر فوائد صحية أكثر مقارنة بفوائد الجري أو المشي؛ إذ يبني صعود الدرج عضلات الجزء السفلي من الجسم ويحرق السعرات الحرارية، وق... اقرأ المزيد
يشعر بعض الأشخاص بوجود طعم حلو في الفم بالرغم من عدم تناول أي حلويات، مما يثير القلق والتوتر؛ اعتقاداً منهم بأنهم قد يكونون قد أُصيبوا بمرض السكري. لكن هذه الحالة قد تشي بوجود مشاكل صحية أخر... اقرأ المزيد
الكركم هو أحد أنواع الأعشاب الطبية الرائعة، التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية. يُطلق عليه اسم التابل الذهبي أو الزعفران الهندي. يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد على علا... اقرأ المزيد
مع اقتراب فصل الصيف تنتشر ثمار فاكهة المشمش اللذيذة، البعض يأكل الثمرة ويرمي البذرة أو النواة أو اللبّ الموجودة داخل قشرة خشبية قاسية، ربما لعدم معرفته بفوائدها، والبعض الآخر يأكل الثمرة وال... اقرأ المزيد