تبين الدراسات العلمية انّه يمكن الاستغناء عن الحلويات المضرة للصحة وذلك بدون الانقطاع عن تناولها تماما وإنما من خلال استبدالها بأغذية أخرى، – زبدة الفول السوداني قد تكون زبدة الفول الس... اقرأ المزيد

المشروبات المحلاة حلوة المذاق، ولكن تأثيرها على الصحة ليس بحلاوة طعمها. فاستهلاك كمية كبيرة من السكر من الممكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية عديدة وجدية. أضرار المشروبات المحلاة أبعد بأشواط من حلاو... اقرأ المزيد

على خلفية المعاناة من صعوبة في النوم قد يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول الأدوية المنومة بصورة منتظمة، من دون مراعاة أن تناول هذه الحبوب بإفراط قد يشّكل خطراً حقيقياً على الصحة ويسبب العديد من الم... اقرأ المزيد

تختلف أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على التخلّص من الوزن الزائد، وإن الرجيم الخالي من الدهون هو من العناصر الأساسية والفعّالة المعتمدة، حيث أنه نظام غذائي صحيّ ومتوزان يساهم في الحفاظ عل... اقرأ المزيد

تطرأ العديد من التغيّرات على جسم الحامل، خارجياً وداخليّاً أيضاً، وذلك بسبب عمل الهرمونات الذي يختلف أثناء الحمل. تصلّب الشرايين على الرّغم من أنّ ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل يُعتبر أمراً... اقرأ المزيد

يُعتبر التلوّث مشكلةً كبيرة تتسبّب بالكثير من المشاكل الصحّية للجسم عموماً ولجسم الحامل وجنينها خصوصاً. إعاقة نموّ دماغ الجنين يُعيق تلوّث الهواء نموّ الجنين بالشّكل الصّحيح؛ إذ أنّ تعرّض ال... اقرأ المزيد

عادةً ما يبحث البعض عن المنتجات الخالية من الجلوتين، إمّا في حال الإصابة بما يُعرف بحساسية القمح أو بهدف اتّباع نظامٍ غذائي صحّي ولا يُسبّب اضطراباتٍ للجهاز الهضمي بحسب ما يظنّ هؤلاء. الجلوت... اقرأ المزيد

إذا كنتم تريدون إنعاش جسمكم أو تهدئته، العلاج الأفضل هو فنجان من الشاي. وبسبب تعدد أنواعه، ينبغي أن تختاروا النوع الذي يناسبكم أكثر الشاي الأبيض يحتوي على مستوى عال من مضادات الأكسدة والعديد... اقرأ المزيد