اليدان قد تكونان مرآة للصحة، فقد تكشف حالتكِ الصحية من خلال علامات بسيطة مثل الاحمرار أو التورم وربما تغير اللون أيضاً. وربما لا تقتصر العلامات على ذلك فقط، بل إن الحركة والملمس هي مؤشرات أو... اقرأ المزيد

الهواتف الذكية وشاشات الكمبيوتر وغيرها، وأجهزة الألعاب باتت جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية؛ فهي في منازلنا وغرف نومنا ومكاتبنا وسياراتنا وجيوبنا وحقائبنا، وبالتالي يصعب علينا الاستغناء عنها... اقرأ المزيد

خفض الكوليسترول الضار، ضروري للحفاظ على صحة الشرايين في الجسم وحماية القلب. وفي حين يعتبر النظام الغذائي الصحي الفقير بالمقالي والوجبات الجاهزة المحملة بالدهون غير الصحية، والغني بالخضروات و... اقرأ المزيد

كثيرةٌ هي المشاكل الصحية التي تُصيب طفلك عند اتباع نظام غذائي غير صحي أبرزها إصابته بالعديد من الأمراض المزمنة، وفي المقابل يساعد اتباع نظام غذائي متوازن في دعم الصحة البدنية والعقلية للطفل،... اقرأ المزيد

لا شك أن كل امرأة مسلمة تتوق لأداء فريضة الحج، ولكن في بعض الأحيان قد يصادف أن يأتي موسم الحج الذي يمر كل عام فيما المرأة تكون في حالة حمل، وهنا ينتابها القلق والحيرة؛ فهي ما بين رغبتها في ا... اقرأ المزيد

مع دخول النساء مرحلة الثلاثينيات من العمر، قد تتفاقم المشكلات الصحية الكبرى؛ لأن النساء في هذه المرحلة العمرية غالباً ما يتحملن المزيد من المسؤوليات الحياتية، ويعملن بجدية أكبر لتحقيق التواز... اقرأ المزيد

تُعدّ فترة ما بعد الولادة من الفترات الحسّاسة والمهمة في حياة المرأة، حيث يمرّ جسدها بالعديد من التغيّرات الجسدية والنفسية، بعد الولادة، قد تشعرين برغبة في استعادة لياقتكِ الجسدية وشكل جسمكِ... اقرأ المزيد