الآثار الجانبية لشرب الزنجبيل يوميا تعتبر الآثار الجانبية لشرب الزنجبيل نادرة، ولكن إن تم استهلاكه بكثرة يوميا قد تظهر بعض العوارض الصحية مثل الحرقة في المعدة، ألم في المعدة، كثافة في الغازا... اقرأ المزيد
الشاي باللبن فوائده واضراره الفوائد: – الإجهاد يكون عادةً نتيجة العديد من المشاكل الحياتية أو حتى الصحية. ولكن، عندما تتناولون الشاي باللبن، فأنتم سوف تستفيدون من المكوّنات المنعشة للج... اقرأ المزيد
النظام الغذائي وعدد الحيوانات المنويّة إنّ تناول نظامٍ غذائيّ غنيّ بالدّجاج والأسماك والفواكه والخضار مع الإكثار من شرب السوائل وخصوصاً الماء، يساعد الرّجل على إنتاج عددٍ أكبر من الحيوانات ا... اقرأ المزيد
المأكولات البحريّة غير آمنة أثناء الحمل تُعدّ الأسماك والمأكولات البحريّة غنيّة بالبروتين وأحماض الأوميغا 3 والحديد ومختلف المواد الغذائيّة التي يحتاج إليها الجنين للنموّ والحامل للحفاظ على... اقرأ المزيد
تناول حبوب منع الحمل لتأخير الدورة تُستخدم الطرق التقليدية لتحديد النسل بما في ذلك حبوب منع الحمل بالإستروجين، بطريقة تحاكي الدورة الشهرية الطبيعية. على سبيل المثال، تحتوي علبة حبوب منع الحم... اقرأ المزيد
شرب الماء يُنصح بالإكثار من شرب الماء خلال النّهار لترطيب الجسم ونظراً لأنّ هذه العادة تؤثّر إيجاباً على الصحّة العامة من مختلف الجوانب. ويمكن الإستفادة من شرب المزيد من الماء طوال اليوم، لم... اقرأ المزيد
ماء الأرز للاطفال مصدر للطاقة النمو السريع والتطور عند الأطفال يؤديان إلى زيادة استهلاك الطاقة. يمكن أن يكون إجمالي محتوى الكربوهيدرات في ماء الأرز مصدراً جيداً للطاقة للأطفال. غني بالفيتامي... اقرأ المزيد
تعزيز الشعور بالشبع عندما تحاولون خسارة وزنكم، أو السيطرة على الوزن الصحي، يمكن لتناول البيض أن يجعلكم تشعرون بالشبع لفترة أطول بكثير من الحبوب أو الخبز. فوفقاً لدراسةٍ نشرتها مجلة Journal o... اقرأ المزيد
الشوفان للرياضيين إنه كربوهيدرات مركب إن الشوفان بطيء في الهضم أكثر من الكربوهيدرات المكررة مثل الحبوب والخبز الأبيض، ويعزز الشعور بالشبع لساعات بعد تناوله. غالباً ما يتم رسم الكربوهيدرات عل... اقرأ المزيد
التركيبة الغذائية للفول السوداني يحتوي الفول السوداني على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن لا سيما الحديد والكالسيوم والفيتامين D والفيتامين E والفيتامين C والفيتامين K وحمض الفوليك والنيا... اقرأ المزيد