هل يمكن تناول البرغر أثناء الحمل؟ من الممكن تناول البرغر أثناء الحمل من دون الإضرار بالصحّة، شرط تحضيرها في المنزل والحرص على استخدام المكوّنات الصحّية؛ إذ أنّ ضرر البرغر يكمن في طريقة تحضير... اقرأ المزيد
الزبيب الأسود لفقر الدم يمكن أن يستفيد الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا بشكل كبير من تناول الزبيب الأسود. من المعروف أن محتوى الحديد في هذه الفاكهة هو أكبر بكثير من العد... اقرأ المزيد
ما هي فوائد اليود للصحة؟ تستخدم الغدة الدرقية اليود لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، التي تساعد في إصلاح الأنسجة، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. تلعب هرمونات الغدة الدرقية أيضاً دوراً مباشراً في... اقرأ المزيد
تعزيز الشعور بالشبع يحتوي الرمان على الألياف الغذائيّة التي يُنصح بالتزوّد بها في أيّ رجيم متّبع لإنقاص الوزن، نظراً لقدرتها على تعزيز الشعور بالشبع والإمتلاء لفترةٍ طويلة من الوقت، وبالتالي... اقرأ المزيد
المايونيز غير صحّي يُعرَف عن المايونيز أنّه من الأطعمة غير الصحّية، خصوصاً إذا تمّ الحصول عليه من المطاعم أو الأسواق نظراً لأنّه يُصنع من البيض النيء الذي يعرّض الحامل لخطر الإصابة بالسالمون... اقرأ المزيد
ماذا يحدث عند التوقف عن اقراص منع الحمل إمكانية الحمل فور التوقف عن تناول أقراص منع الحمل، تذكري أنه يمكن أن يحدث الحمل في وقتٍ قريبٍ جداً. تعتقد العديد من النساء أن الحمل يستغرق وقتًا طويلا... اقرأ المزيد
تناول الزبادي في رمضان – الزبادي مصنوع من الحليب ومن خلال استهلاك الحليب يمكن الحصول على جرعة من البروتين الحيواني في النظام الغذائي. يحتوي كوبٌ من الزبادي على حوالي 9 غرامات من البروت... اقرأ المزيد
العلكة وحرق السعرات الحرارية في سياق متصل، أظهر بحث أجرته جامعة رود آيلاند الأميركية أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة يستهلكون 68 سعرة حرارية أقل عند تناول الغداء، من دون تعويضها في وقت لاحق ع... اقرأ المزيد
فما هي الفوائد الصحية للبرغل؟ – يحتوي كل كوب من البرغل على 600 سعرة حرارية إذ تعتبر معتدلة، ولكن اعمدي على تحديد الكمية التي تريدين تناولها دون الإفراط بذلك، أي عليك الإكتفاء بطبقٍ واح... اقرأ المزيد
تعزيز الشعور بالإمتلاء يخدع الليمون الجسم من خلال تعزيز الشعور بالإمتلاء والشبع، الأمر الذي يحدّ من نسبة السعرات الحراريّة المستهلكة هلى مدار اليوم وبالتالي التخلّص من الوزن الزائد وتنحيف ال... اقرأ المزيد