أساليب لنوم سريع لطفلك – ضعي طفلك في فراشه عندما تشعرين أنّه بدأ ينعس. – بعد استحمامه حضّري طفلك للنوم فالحمام الدافئ يساعد جسمه على الاسترخاء. – تأكّدي من أنّ حفّاض طفلك ن... اقرأ المزيد

ممارسة بعض النّشاطات الحماسيّة إنّ الشّعور بالحماسة في الحياة الزوجيّة يُساعد في التخلّص من الملل الزوجي، فإن كان الروتين يسيطر على تفاصيل الحياة اليوميّة لا بدّ من كسره بطريقةٍ ما! وهذا قد... اقرأ المزيد

تنظيف البطن من السموم شرب الكثير من الماء شرب الكثير من الماء والحفاظ على رطوبة الجسم طريقة رائعة لتنظيم الهضم وتنظيف البطن من السموم. ذلذلك، ولتحقيق هذا الهدف، من المهم ان تحرصوا على شرب ست... اقرأ المزيد

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية: قد تكون الدورة الشهرية غير منتظمة عند بعض النساء لأسباب مختلفة منها الاضطرابات الهرمونية أو مشاكل الغدة الدرقية أو الإصابة بتكيّس المبايض أو المرور في فترة م... اقرأ المزيد

قبل البدء خطوة بخطوة عن كيفية العناية ببشرتك للتخلص من الإرهاق المسيطر عليها في رمضان، عليك دعم نظامك الغذائي على الإفطار والسحور أيضاً بكميات وافرة من الخضار والفواكه الطازجة بالإضافة للموا... اقرأ المزيد

الماء المعتدل أو الماء البارد؟ إذا كنت تريدين انقاص فعليك اتباع هذه الإرشادات لأنّها مهمة لا فقط للتنحيف بل أيضاً للصحة، إذ يُفضل شرب كوب أو أكثر من الماء المعتدل أو الدافئ عند الإستيقاظ من... اقرأ المزيد

كيفية تعليم الحروف للطفل إن هذه المهمة تهدف إلى جعل الطفل يعرف الحروف ويتمكن من تفريقها عن بعضها البعض، يتعلم كيفية لفظها، كما أنه وفي مرحلة متقدمة قليلاً سيصبح قادراً على التفريق بين الأشكا... اقرأ المزيد

كيفية تحضير الجسم للحمل توقف عن تحديد النسل إذا كنتِ تخططين للحمل، فسيتعين عليك التوقف عن أي شكل من اشكال وشائل تحديد النسل الذي تستخدمينه. يمكنك الحمل على الفور بعد التوقف عن بعض أنواع وسائ... اقرأ المزيد

أهمية الهايلايتر وطريقة استخدامه لا بد أن تعرفي أن المكياج الناجح لا يكتمل إلا بإتقانك خطوات تحديد خطوط الوجه أو contouring أي تطبيق الكونسيلر أو البودرة أو الفاوندييشن الداكن على مناطق معين... اقرأ المزيد