هل حبة البركة ترفع ضغط الدم؟ حددت دراسة مهمة أجراها علماء من جامعة Hamdard University تمّ إجراؤها على حبة البركة لتحديد ما إذا كانت المادة توفر فوائد للقلب والأوعية الدموية. في الدراسات المخ... اقرأ المزيد

القيمة الغذائية للجمبري هو من أهم أنواع المأكولات البحرية بالنسبة إلى صحة الجسم كونه يحتوي على نسب عالية من العناصر التالية: الحديد، الزنك السيلينيوم، الفوسفور، الفيتامين B12، النياسين والأو... اقرأ المزيد

ما هو ضغط الدم؟ يُمكن تعريف ضغط الدم بأنّه قوّة الدم الدافعة على جدران الأوعية الدمويّة؛ حيث تقوم الشرايين بتنظيم ضغط وكمّية الدم المارة بها عن طريق التمدّد والتقلّص بالتزامن مع نبضات القلب.... اقرأ المزيد

بياض البيض يُخفّض ضغط الدم يحتوي بياض البيض على مادةٍ يُطلَق عليها إسم الببتيد، وهي توفّر للجسم نسبةً جيّدةً من البروتين ما يُساهم في خفض ضغط الدم المُرتفع. البيض مُشابه لأدوية الضّغط! يُنتِ... اقرأ المزيد

الشعور بالوحدة: فمن المعروف أن التوتّر والاكتئاب والوحدة هي من العوامل التي تساهم في الإصابة بالعديد من الأمراض النفسية والجسدية. وبحسب الدراسات العلمية، إن صحة الجسم تتأثر بشكل مباشر بالحال... اقرأ المزيد

الهدوء والجلوس في وضعٍ مُريح يُنصح بالجلوس في وضعٍ مُريح والتحلّي بالهدوء والإمتناع عن التحدّث قبل قياس ضغط الدم وخلاله. وللإستعداد لقياس الضّغط، لا بدّ من إرخاء الساقين والكاحلين وجعل الظّه... اقرأ المزيد

الملح بين ضغط الدم والسكري من الشائع أن يربط الناس بين تناول الكثير من الملح من جهة، وارتفاع ضغط الدم من جهة أخرى، لذلك فهم يظنون أن الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالملح أو إضافة الملح إلى... اقرأ المزيد

التوت يُنظّم مستوى السكر في الدم على الرّغم من أنّ هناك بعض أنواع الفواكه الممنوعة لمرضى السكري ويُنصح بتجنّبها، إلا أنّ بعضها الآخر يحتوي على كميّةٍ جيّدةٍ من الفيتامينات والألياف والمعادن... اقرأ المزيد