يرتفع إفراز الجسم لهرمون البروجسترون خلال الحمل، وخصوصاً في الفترات الأولى منه. ومن المعروف عن هذا الهرمون أنّه يُريح العضلات أثناء الحمل، وبالتّالي فهو يُريح صمام المعدة أيضاً الذي يُبقي ال... اقرأ المزيد

الإسترخاء يُمكن أن يكون الصّداع ناتجاً عن الضّغط النّفسي الذي تعيشه الحامل في يوميّاتها خصوصاً إذا كانت عاملة. لذلك، لا بدّ من تخصيص وقتٍ للإسترخاء والرّاحة التّامة، والحصول على قسط كافٍ من... اقرأ المزيد

اضطراب درجة حرارة الجسم قد تُلاحظ المرأة أنّها في فترة الخصوبة عندما تكون درجة حرارة جسمها غير ثابتة، وعندما تقترب من فترة التبويض، قد تشهد هذه الحرارة انخفاضاً طفيفاً قبل أن تزيد بشكلٍ ملحو... اقرأ المزيد

تزويد الجسم بالحديد يمدّ تناول الحامل للفواكه المجفّفة جسمها بكمّيةٍ كافيةٍ من الحديد، إذ تحتاج خلال فترة الحمل إلى حوالي 27 ملغم من الحديد يومياً. وتُعتبر الفواكه المجفّفة مصدراً غنيّاً بال... اقرأ المزيد

التغيّرات الهرمونيّة عادةً ما تقف التقلّبات الهرمونيّة وراء معظم الأعراض التي تواجه الحامل خلال فترة حملها، ومن هذه الأعراض الشائعة الصّداع النصفي. وتجدر الإشارة إلى أنّ الهرمونات مثل الإستر... اقرأ المزيد

أضرار تناول الطعام أمام التلفزيون عندما يقوم الشخص بتناول الطعام أمام شاشة التلفزيون فهو على الأرجح سيتناول كمية هائلة من الطعام من دون أن يدرك ذلك. فهو في هذه الحالة سيكون تركيزه منصباً على... اقرأ المزيد

نتيجة التغيرات الهرمونية الجذرّية التي تحصل خلال الدورة الشهرية، تعاني فئة كبيرة من السيدات والفتيات من آلام حادّة ومتواصلة في كلا الثديين، مع العلم أن شدّة الالم تتراوح من العادية الى القوي... اقرأ المزيد