الشاي الأخضر: من المعروف أنّ للشاي الأخضر الكثير من الفوائد الصحية، ويحتوي على مجموعة من العناصر التي تساعد الجسم على خسارة الوزن وحرق الدهون. لذا يعتبر هذا الشاي من المشروبات الدافئة التي ي... اقرأ المزيد

تعزيز صحة الجسم تخلق تمارين التحمل جسماً أقوى وأكثر صحة. تتعلم العضلات والجهاز القلبي الوعائي والعظام والمفاصل والرئتان التكيف مع المهمة الجديدة المتمثلة في الحفاظ على وتيرة قوية من التمارين... اقرأ المزيد

نضارة ظاهرة وترطيب عميق يوفر زيت جوز الهند للبشرة الترطيب العميق الذي تحتاجه لحمايتها من مختلف المشاكل التي قد تواجهها أهمها الجفاف، وتحتاج بشرة الوجه والجسم للترطيب بكل المواسم. كما ويعمل ه... اقرأ المزيد

كيف يمكنك تحضير خلطة الشوفان للوجه؟ أنتِ بحاجة الى: – أربع ملاعق كبيرة من الشوفان – ملعقة صغيرة من مسحوق الحليب – ملعقة كبيرة من الزبادي – القليل من ماء الورد الطبيعي... اقرأ المزيد

توفير التغذية الصحيّة الفراولة فاكهة غنيّة بعناصر غذائيّة عديدة، وهذا السبب الذي يميّزها ويجعلها من ضمن لائحة الفاكهة المفيدة. إذ تحتوي على فيتامينات وألياف، ومضادات أكسدة بمعدّل مرتفع، والض... اقرأ المزيد

تحسين الذاكرة والتركيز لطالما ارتبط اكليل الجبل في الطب الشعبي بتحسين الذاكرة والتركيز. وفقاً لدراسةٍ من جامعة نورثمبريا، ارتبطت رائحة إكليل الجبل بتحسين الذاكرة طويلة المدى، وأن 750 ملغ فقط... اقرأ المزيد

ماذا يفعل التفاح على الريق؟ يساعد على فقدان الوزن يعتبر تناول التفاح على الريق كمصدر غني بالألياف، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة في وقت غير مناسب. كما أنه منخفض السعرات ا... اقرأ المزيد

الحدّ من التعب والإرهاق في أي وقت، يشعر شخصاً من كل 5 أشخاص بالتعب والارهاق، و 1 من كل 10 يعانون من التعب المزمن، وفقاً للكلية الملكية للأطباء النفسيين في المملكة المتحدة. من هنا، ان حصة واح... اقرأ المزيد