يحتوي قشر اللوز على مواد تتفاعل مع بروتينات الجسم، وتعمل على تقليل مستوى الكولسترول الضارّ في الدم، لذلك من المهم جداً تناول اللوز بقشرته الخارجية. يعتبر قشر اللوز مصدراً للمغنيسيوم الذي يسا... اقرأ المزيد
البقدونس ليس مجرد نبات عطري يحظى بشعبية كبيرة في المطابخ الشرقية كما الغربية؛ إنما هذا العنصر الغذائي غني جداً بالفوائد العلاجية المتعددة؛ لذلك يتم استخدامه في الطب البديل، وخصوصاً كنوع من ا... اقرأ المزيد
الحامل في رحلة بحث دائم عن الغذاء الصحي المفيد للحمل ونمو الجنين، ومنها الليمون وغيره من الفواكه الحمضية، والذي يعد آمناً خلال فترة الحمل، شرط استهلاكه بكميات معتدلة، وفائدة الليمون للحامل ك... اقرأ المزيد
يوفر الخرشوف الكثير من الفوائد الصحية، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها الأم والجنين خلال فترة الحمل، كما يعد مصدراً غنياً بالعديد من مضادات الأكسدة المفيدة للحوامل، والتي تس... اقرأ المزيد
الخضروات الورقية الخضراء تتمتع بفوائد صحية هامّة، ويوصي بها جميع اختصاصيي التغذية؛ والسبانخ واحد من هذه الخضروات الذي يملك قدرات غذائية عالية، ويمكن دمجه بسهولة ضمن نظامك الغذائي، سواء كنوع... اقرأ المزيد
أحد الفيتامينات الموصى باستخدامها للبشرة هو فيتامين e ويعود ذلك إلى خصائصه التي تحمي البشرة من الجفاف، خاصة مع حلول فصل الشتاء. يشتهر فيتامين ه بخصائصه المضادة للأكسدة و التي تعزز شباب البشر... اقرأ المزيد
تعدّدت الآراء والنظريات حول فوائد البيكنج بودر للتخسيس، هذا المكوّن الذي لا يخلو منه أي مطبخ لأنه أساسي في تحضير العديد من أنواع الحلويات والمخبوزات. البيكنج صودا مركّب كيميائي يسمى بيكربونا... اقرأ المزيد
عشبة المليسا معروفة جداً، ومنتشرة بشكل كبير؛ لونها أخضر ولها رائحة هادئة، أوراقها على شكل قلب مع كتل من الورود البيضاء والصفراء تشبه أوراق النعناع. لا يتم زراعتها في الحدائق، فحسب بل تزرع لأ... اقرأ المزيد
لا شك أنك سمعت كثيراً عن زيت جوز الهند، لكن هل تعلمين أنه من أفضل المكونات الطبيعية التي بإمكانك استخدامها على شعرك وعلى بشرتك أيضاً؟ فهذا الزيت هو إكسير الجمال في حد ذاته، إذ أثبت قدرة عالي... اقرأ المزيد
أثبتت الدراسات العلمية، أن فطر الجانوديرما والمعروف أيضاً أكثر في الأوساط الشعبية بالفطر الريشي، يقلل من زيادة الوزن؛ مما يعني أنه يمكن أن يكون علاجاً للسمنة.. هو أحد أنواع الفطر الذي يصفه ا... اقرأ المزيد