يعد الزنجبيل عشباً شائعاً مشهوراً بنكهته وخصائصه الطبية لعلاج العديد من الأمراض، مثل السعال والغثيان ومشاكل المعدة، حيث يعتبر أيضاً مصدراً غنياً بمركبات الفينولية التي لها خصائص مضادة للالته... اقرأ المزيد
لمع نجم الكرنب في السنوات الأخيرة، وصار يحظى بشعبية كبيرة، نظراً لخصائصه القوية المضادّة للأكسدة والمضادّة للالتهابات وغناه بالعديد من الفيتامينات والمعادن، والتي تحمي الصحة الجلدية وتؤخر شي... اقرأ المزيد
يعتبر الحليب المجفف للكبار مصدراً للفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم، الكالسيوم، الزنك، البوتاسيوم والفوسفور. يتم إنتاجه عن طريق استخراج الماء والدهون من الحليب المبستر الطازج. أثناء عملية... اقرأ المزيد
شاع استعمال خل التفاح العضوي مع الماء على الريق منذ زمن وذلك بفضل فوائده الصحية العديدة للجسم، وأبرزه تحسين مستويات سكر الدم من النوع الثاني والتقليل من الوزن الزائد؛ وهذان الأمران أثبتا علم... اقرأ المزيد
يعد التعليم خيطاً مهماً في النسيج المعقد لنمو الطفل، فهو لا يشكل براعتهم الأكاديمية فحسب، بل يعزز أيضاً نموهم. إذ تبرز الموسيقى باعتبارها جانباً قوياً ومثرياً بين العديد من الموضوعات والأنشط... اقرأ المزيد
يعتبر الفجل الأحمر منخفض السعرات الحرارية ومصدراً لعدد من العناصر الغذائية المهمة للصحة مثل البوتاسيوم وفيتامين سي C. هذا وينطوي التخسيس على التحكم في السعرات الحرارية من خلال أحجام الحصص وز... اقرأ المزيد
رغم التطور الطبي والعلمي الذي غزا العالم، إلا أن كثيراً من الأشخاص لا يزال يفضل اللجوء إلى الوسائل التقليدية القديمة أو ما يعرف بالطب البديل للحفاظ على صحته وعلاج مشاكله الصحية. ولعلّ أبرز ت... اقرأ المزيد
البردقوش هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وقد استخدم بشكل موسّع منذ القدم في طب الأعشاب والطب البديل. تستخدم أوراقه جافة أو... اقرأ المزيد
السنامكي هي شجيرة صغيرة معمرة ومتفرعة، استُخدمت أوراقها وقرونها منذ آلاف السنين في الطب الصيني التقليدي بوصفها مليناً طبيعياً؛ وذلك لاحتوائها على مركبات الجلوكوسيدات التي تساهم بشكل كبير في... اقرأ المزيد
الزبادي محمّل بالفوائد الصحية للجسم. وسواء كنت تستهلكينه عادياً أو مضافاً إليه بعض الفواكه الطازجة، فإن الزبادي مثير للاهتمام لمساهماته الجيدة في البروتين والكالسيوم؛ وهو معدن ضروري للحفاظ ع... اقرأ المزيد