موطنه الأصلي آسيا الاستوائية، ويُزرع الريحان على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم لأوراقه العطرية واستخداماته في الطهي. ويتميز الريحان بأوراقه الخضراء والبيضاوية والمسننة قليلاً، والتي تعطي را... اقرأ المزيد

تسمى القراصيا أحياناً بالبرقوق المجفف أو الخوخ المجفف وهي فاكهة ذات لون بني محمر غامق مع ملمس مطاطي ونكهة حلوة ولذيذة، وتتمتّع هذه الفاكهة بالكثير من الفوائد الصحية. للتعرّف الى فوائد القراص... اقرأ المزيد

يُعد الاستلقاء على البطن جزءاً أساسياً من نمو الرضيع، وبخاصة الأطفال حديثو الولادة؛ لأنه يسهم في تطوير مهاراتهم الحركية. يساعد وقت الاستلقاء على البطن على بناء العضلات والتنسيق اللازم للتدحر... اقرأ المزيد

الأفوكادو فاكهة لذيذة، تؤكل مع السلطات والأطباق المالحة، كما مع الحلويات. وهناك العشرات من أصناف الأفوكادو، التي تختلف في الحجم واللون والملمس؛ لكن جميعها تنمو في المناخات الاستوائية، وعندما... اقرأ المزيد

بعد فترة وجيزة من الولادة، تكون صحة الأم والمولود الجديد ضعيفة وحساسة للغاية؛ لذا يجب على الأمهات الجدد أن يفعلن كل ما بوسعهن للاعتناء بأنفسهن وبأطفالهن. لذلك؛ أول ما يجب الاهتمام به هو الان... اقرأ المزيد

يعد الحمل هو الوقت الذي يجب أن تكون فيه الأمهات يقظات للغاية بشأن كل ما يتناولنه؛ لأنه يؤثر عليهن وعلى الجنين أيضاً. يعتبر العسل طعاماً آمناً وبديلاً رائعاً وصحياً للسكر، كما أنه غني بالأحما... اقرأ المزيد

الزعتر عشبة تستخدم منذ العصور القديمة لفوائد صحية وطبية مختلفة وكمادة حافظة. يطلعك على فوائد شاي الزعتر للتنحيف في التقرير الآتي: ما هو شاي الزعتر؟ يعدّ الزعتر جزءاً من التقاليد الطبية منذ آ... اقرأ المزيد

مع انتقال الأم برضيعها من مرحلة الرضاعة الطبيعية الكاملة، إلى مرحلة إدخال الطعام التكميلي، وهو الطعام الخارجي للطفل الرضيع، تبدأ الأم في تقديم بعض الوجبات المقترَحة، والتي تحتوي على البروتين... اقرأ المزيد

يعتبر العنب من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة النساء أثناء الحمل، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين.. ولكن هناك سؤالاً حول مدى فوائد وأمان العنب، وقدر ما... اقرأ المزيد