تعاني العديد من النساء من اضطرابات مختلفة بعد فترة انقطاع الطمث، من الهبات الساخنة، إلى ارتفاع ضغط الدم وقلة النوم؛ وصولاً إلى الشعور بالاكتئاب، وغير ذلك الكثير من الأعراض. اكتشفي 6 عناصر غذ... اقرأ المزيد

للتمتع بصحة جلدية رائعة ومحاربة التجاعيد، يجب أن تتعرّفي على أسرار الدكتورة أزاده شيرازي، طبيبة الأمراض الجلدية في كاليفورنيا، التي تتمتع بمظهر شاب على الدوام، والتي قدّمت نصائحها المتعلقة ب... اقرأ المزيد

حصى المرارة يتكوّن عند حدوث اضطراب معين في تركيبة السائل الآتي من الكبد، والذي مصدره جميع سوائل الجسم؛ مما يؤدي إلى ترسُّب بعض المواد التي تؤدي إلى ظهور نوع من الوحول والرمال؛ فيتكوّن الحصى.... اقرأ المزيد

لقد حان الوقت لتحصين الجسم من أمراض الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا والزكام وغيرها. إليك 4 مكملات غذائية من خبيرة تغذية ريا لاخاني كانجي، تحتاجينها بقوة قبل موسم البرد لتقوية جهاز المناعة... اقرأ المزيد

تعاني غالبية النساء من دهون البطن العنيدة، خصوصاً مع التقدم في السن وانقطاع الطمث. وفي حين قد لا يجد البعض منهن الوقت الكافي للقيام بالتمارين الرياضية التي تستهدف البطن، نطلعك على عناصر غذائ... اقرأ المزيد

استهلاك البروتين ضروري لصحة أجسامنا. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم على أنواعها والأصناف النباتية، على منع الجوع بين وجبتين، لأن لها تأثيراً على الشبع. وفي حين تختلف احتياجا... اقرأ المزيد

تشير بيانات منظمة الصحة العالمية إلى أن مرض السكري واسع الانتشار بين كلا الجنسين في الدول الأعضاء في إقليم شرق المتوسط بمنظمة الصحة العالمية. ويتراوح انتشاره في هذه البلدان من 3,5% إلى 30%.... اقرأ المزيد

على الرغم من أنّ الكبد والكلى من الأعضاء التي تعمل على تنقية الجسم من السموم بطريقة طبيعية، الّا أنّ هناك بعض الأمور التي يمكنكم اتباعها للتمكنوا من طرد تلك السموم الناتجة عن عادات الأكل الس... اقرأ المزيد