يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الغذائية الضرورية التي لا يمكن له تصنيعها وقد لا يتم الحصول عليها من جميع أنواع الأطعمة، لذلك تمّ استحداث المكمّلات الغذائية الطبيعية أو الصناعية لضمان عدم... اقرأ المزيد

دهون الفخذين مزعجة جداً وتجعل الجسم يبدو غير متناسق، خاصة أن هذه المنطقة من الجسم تُعتبر من أكثر المناطق التي تظهر فيها الدهون لدى كثير من النساء، وصعوبة التخلص منها. يوجد بعض الأسباب التي ت... اقرأ المزيد

لا يخفى على أحد أهمية فيتامين د للأطفال وذلك لصحة العظام والعضلات، إذ يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام، وهما عنصران مهمان لعظام صحية وقوية. والمشكلة أن عدداً قل... اقرأ المزيد

رغم أن الشيخوخة أمر طبيعي، ولكن مع تطور الطب والأبحاث العلمية، بات بالإمكان تأخير الشيخوخة قدر الإمكان، والاستمتاع بالمظهر الشاب والصحة الجيدة لفترة أطول؛ شرط اتباع العادات الصحية والتخلي عن... اقرأ المزيد

تعاني العديد من النساء من اضطرابات مختلفة بعد فترة انقطاع الطمث، من الهبات الساخنة، إلى ارتفاع ضغط الدم وقلة النوم؛ وصولاً إلى الشعور بالاكتئاب، وغير ذلك الكثير من الأعراض. اكتشفي 6 عناصر غذ... اقرأ المزيد

للتمتع بصحة جلدية رائعة ومحاربة التجاعيد، يجب أن تتعرّفي على أسرار الدكتورة أزاده شيرازي، طبيبة الأمراض الجلدية في كاليفورنيا، التي تتمتع بمظهر شاب على الدوام، والتي قدّمت نصائحها المتعلقة ب... اقرأ المزيد