إذا كنت تصدقين الإعلانات، فإن كل طفل يحتاج إلى فيتامين “فلينستون”، أو “دببة الجيلي” يومياً، ولكن هل هذا صحيح؟ لا يتفق الخبراء والاختصاصيون من الأطباء على أن هذا ليس ب... اقرأ المزيد

يشكّل فقدان الوزن وسيلة رائعة لتحسين الصحة؛ لذا عادةً ما يكون من بين الأهداف الشائعة على مدار العام. كما تُعتبر ممارسة التمارين هامة جداً في محاولة فقدان الوزن، ولكن الخبراء يشيرون إلى أن ال... اقرأ المزيد

إن الاعتناء بالصحة أمر في غاية الأهمية، وخصوصاً للطلاب، حيث يتطلب الأمر أهدافاً وجهوداً، لكن الفوائد أكبر مما يمكن توقعه. ومن خلال اتباع بعض الخطوات، يمكنك التمتع بلياقة بدنية وعقلية أفضل، م... اقرأ المزيد

يحتاج الجسم إلى الكثير من العناصر الغذائية الضرورية التي لا يمكن له تصنيعها وقد لا يتم الحصول عليها من جميع أنواع الأطعمة، لذلك تمّ استحداث المكمّلات الغذائية الطبيعية أو الصناعية لضمان عدم... اقرأ المزيد

دهون الفخذين مزعجة جداً وتجعل الجسم يبدو غير متناسق، خاصة أن هذه المنطقة من الجسم تُعتبر من أكثر المناطق التي تظهر فيها الدهون لدى كثير من النساء، وصعوبة التخلص منها. يوجد بعض الأسباب التي ت... اقرأ المزيد

لا يخفى على أحد أهمية فيتامين د للأطفال وذلك لصحة العظام والعضلات، إذ يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الطعام، وهما عنصران مهمان لعظام صحية وقوية. والمشكلة أن عدداً قل... اقرأ المزيد

رغم أن الشيخوخة أمر طبيعي، ولكن مع تطور الطب والأبحاث العلمية، بات بالإمكان تأخير الشيخوخة قدر الإمكان، والاستمتاع بالمظهر الشاب والصحة الجيدة لفترة أطول؛ شرط اتباع العادات الصحية والتخلي عن... اقرأ المزيد