لطالما كان ألم الظهر المزمن من بين المشاكل الصحية التي يحاول المريض التعايش معها. الّا ان الباحثون في السنوات الأخيرة اجروا ابحاثاً عن الألم وأسسه الفسيولوجية والنفسية، ممّا أدى إلى علاجات م... اقرأ المزيد

تقوم العديد من ربّات البيوت بحفظ كميات من اللحوم في الثلاجة أو في الفريزر لاستعمالها على مراحل عند الحاجة، وذلك بعد موسم عيد الأضحى أو على مدار السنة، فهن غالباً ما يقمن بذلك توفيراً للوقت ب... اقرأ المزيد

زيادة الحركة يمكن أن توفر ممارسة التمارين الهوائية لمدة 15-20 دقيقة فقط قبل بدء الدراسة دفعة فورية للوظائف التنفيذية، مما يساعد الطلاب على تجنب التشتيت والحفاظ على التركيز أثناء الدراسة. وإذ... اقرأ المزيد

أسباب الكحة عند الطفل قبل النوم – جفاف الحلق: يزداد جفاف الحلق خلال فترة الليل، وهو ما يؤدي الى تهيّجه وزيادة الكحّة. – الإصابة بالربو: الربو من الأمراض الصحية المزمنة والتي يصعب... اقرأ المزيد

تقشير البشرة إن التقشير بشكل منتظم من شأنه أن يساعد في التخلص من طبقات الجلد الميت التي تغطي البشرة وتجعلها تبدو شاحبة. وهنا تجدر الإشارة إلى ضرورة اختيار المقشّر المناسب لنوع البشرة أو استخ... اقرأ المزيد

الخل يمكن استخدام الخل كمحلول للتنظيف. وعلى الرغم من رائحته القوية، فإن الخل مطهر طبيعي بالكامل. يحتوي على حمض الخليك الذي يمنحه خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات ويجعله رائع في قتل العفن. ا... اقرأ المزيد

طريقة التعبير عن الحب للطفل اكتبي لطفلكِ رسالة حب اكتبي لطفلكِ بعض الأسباب التي تجعلكِ تحبّينه ولماذا تعتقدين أنه شخص مميّز. أتركي لطفلكِ الرسالة على سريره او على مكتبه حيث يتابع دروسه. في ا... اقرأ المزيد

تنظيف الوجه: من المهم أوّلاً وقبل اللجوء إلى أي طريقة لتنظيف البشرة وتنقيتها، المواظبة على تنظيف الوجه جيداً باستخدام الماء الدافئ والغسول الطبي المناسب للبشرة والذي لا يحتوي على أي مواد كيم... اقرأ المزيد