تمرين فراغ المعدة “الفاكيوم” هو نوع من تقلصات البطن يُستخدم في العلاج الطبيعي وعالم كمال الأجسام. ما هو تمرين الفاكيوم؟ تمرين الفاكيوم للانفصال العضلي، هو انقباض في عضلة البطن ال... اقرأ المزيد

إذا كان الملح ضرورياً لصحة جيدة، فالكثير من الملح ضارّ جداً بالصحة، فهو يرفع ضغط الدم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية المفاجئة، ويسبب السمنة، ويؤدي إلى احتباس الماء في ال... اقرأ المزيد

زيت جنين القمح هو أحد الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة؛ نظراً إلى احتوائه على فيتامينات ومضادات أكسدة تمد البشرة بالمغذيات والترطيب اللازم، فضلاً عن العديد من الخصائص الأخرى التي تنعكس على الب... اقرأ المزيد

لا شكّ أنّ البواسير من أكثر المشاكل الصحيّة شيوعاً، ويمكن أن يتعرّض لها أي شخص وفي أي عمر. فالبواسير هي عبارة عن أوردة منتفخة وملتهبة تكون حول فتحة الشرج أو الجزء السفليّ من المستقيم. وتنقسم... اقرأ المزيد

يتجلى الفتق الإربي في كثير من الأحيان في عدم الراحة أو الثقل أو وجود كتلة في أسفل البطن. في حالة عدم وجود تدخل جراحي، يمكن للفتق أن “يتدلى” على مستوى الفتحة ويكون مسؤولاً عن انسد... اقرأ المزيد

استقبلي هذا الشهر، ببشرة نضرة تشع إشراقاً بعيداً عن استخدام مستحضرات العناية بالبشرة المكلفة، وذلك من خلال استخدام مكونات طبيعية فعالة في محاربة شيخوخة البشرة، ما يعزّز من صحتها ونضارتها. وص... اقرأ المزيد

الثعلبة هو مرض غير معدي، يهاجم جهاز المناعة لبصيلات الشعر ويعمل على تساقطه وفقدانه. تختلف الحالات المصابة بداء الثعلبة من حيث نمط ومكان فقدان الشعر. من هنا، سنعرّفكِ في ما يلي أكثر عن ثعلبة... اقرأ المزيد

ممارسة التمارين الرياضية أو العمل الجسدي المُضني لفترات طويلة، لاسيما في الطقس الحار، ربما يؤدي إلى الإصابة بشدّ العضلات أو تمزقها. كما يُمكن لبعض الأمراض أو تناول بعض العقاقير، أن يسبب شدّ... اقرأ المزيد

في حين أن تساقط الشعر وغيرها من المشكلات ناتجة عن عوامل متعددة، إلا أنه يمكن تجنبها عن طريق علاج فروة الرأس بمحفزات غنية بالحديد والمغنيسيوم، مثل عشبة الروزماري التي تحتوي على مغذيات ومركبات... اقرأ المزيد

لقد أفل نجم موضة الحواجب الرفيعة والخفيفة منذ سنوات، بعدما ظلت من أبرز الإتجاهات في عالم الموضة والجمال، بخاصة خلال مراحل الخمسينيات وحتى التسعينيات. أما اليوم، فحلت محلها الحواجب السميكة وا... اقرأ المزيد