الماء قبل الأكل يُنصح بشرب الماء قبل الأكل كوسيلةٍ للحدّ من تناول الطّعام وكبح الشهيّة، ما يقلّل من كمّية السعرات الحراريّة التي تدخل إلى الجسم وبالتالي يساهم في التخلّص من الوزن الزائد. ويُ... اقرأ المزيد

كيف يمكنك التخلص من ألم الظهر بعد الولادة القيصرية؟ – عند حدوث الألم في هذه المنطقة من الجسم يمكنك وضع لصقات من الماء الدافئ، ولكن ليس لمدة طويلة بل فقط لبعض الدقائق حتى تخف الأوجاع.... اقرأ المزيد

كيف يمكنك معالجة ألم الرحم بعد الإجهاض؟ – حاولي وضع قربة ماء ساخن على المنطقة التي تشعرين فيها بالألم وحاولي النوم مع أخذ فترة من الراحة. إذ يساعد الماء الساخن بشكلٍ كبير للحد من هذه ا... اقرأ المزيد

الإحترام يُعتبر من أساسيّات العلاقات الإجتماعيّة كافة لا سيّما الزوجيّة منها؛ فالإحترام يساهم في إطالة السعادة بين الزوجين وتعزيز التواصل الصحّي والسليم بينهما، ومن دونه تبدأ العلاقة بالإنهي... اقرأ المزيد

الإكثار من شرب الماء يُعتبر الإكثار من شرب الماء من الوسائل الصحّية التي تفيد في أكثر من موقف، وهنا يمكن أن تساهم هذه العادة الصحّية في حرق الدّهون وتخليص الجسم من السّموم التي تتراكم داخله؛... اقرأ المزيد

شرب الماء يُنصح بالإكثار من شرب الماء خلال النّهار لترطيب الجسم ونظراً لأنّ هذه العادة تؤثّر إيجاباً على الصحّة العامة من مختلف الجوانب. ويمكن الإستفادة من شرب المزيد من الماء طوال اليوم، لم... اقرأ المزيد

ولكي تتمّ الولادة الطبيعيّة بسهولة، نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي بعض الطّرق القادرة على تحفيزها، مع التّشديد على ضرورة مراجعة الطّبيب قبل اللجوء إلى أيّ واحدةٍ منها. الرياضة يُنصح بممار... اقرأ المزيد

ممارسة الرياضة الدوريّة والمنتظمة الرياضة هي وسيلة أساسية لزيادة إنتاج هرمون النموّ، كما أنّها تساهم في القضاء على دهون البطن، التي تؤثر سلباً وبشكل مباشر على عملية إفراز هذا الهرمون في الجس... اقرأ المزيد