أعراض الحمل في الشهر الأول نتيجة التقلّبات الهرمونيّة التي تطرأ على الجسم عند حدوث الحمل، فإنّ الحامل غالباً ما تواجه الأعراض الشائعة الآتية: – التعب والإعياء والدوّار. – الشعور... اقرأ المزيد
تركيبة غذائية غنية: يحتوي الزبادي القليل الدسم على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم البشري مثل الفوسفور، الماغنيزيوم، البوتاسيوم، وخاصة الكالسيوم الذي يساعد في تحسين صحة ال... اقرأ المزيد
تنقية الدم من السّموم يساعد تناول العدس بانتظام على تنقية الدم من السموم، الأمر الذي يُعتبر مفيداً خلال الحمل بحيث يحمي الحامل من الإصابة بالإلتهابات ويقلّل فرص حدوثها، مع الإشارة إلى أنّها... اقرأ المزيد
هل احواض السباحة آمنة خلال الحمل إذا كنتِ تشعرين بالقلق بشأن السباحة في حوض سباحة أو بيئة أخرى تحتوي على الكلور، فسوف تفرحين بمعرفة أنه ووفقاً لدراسةٍ أجراها علماء من جامعة University of Sou... اقرأ المزيد
التفريق صعب في بداية الحمل عادةً ما يصعب التفريق بين الغازات وحركة الجنين في بداية الحمل، حتّى مع انتهاء الشهر الثاني وبالرّغم من بدء حركة الجنين في الرّحم إلا أنّ الحامل لا تشعر بها بشكلٍ ج... اقرأ المزيد
الصيام يُفيد الحامل للصيام فوائد عدّة وهو لا يؤثّر سلباً على الحامل من الناحيتين الجسديّة والنفسيّة، حيث أنّه يساهم في تنقية جسم الحامل من السّموم التي تكون متراكمة فيه والتي قد تشكّل خطراً... اقرأ المزيد
تحسين عمل الجهاز الهضمي تواجه الحامل بعض الأعراض التي تنتج عن اضطراباتٍ في عمل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والغازات وارتفاع نسبة الحموضة في المعدة والإمساك. عند اتّباع الصيام بشكلٍ صحّي أثنا... اقرأ المزيد
أسباب الاسهال خلال الحمل تغييرات النظام الغذائي تقوم العديد من النساء بإجراء تغييرات كبيرة في النظام الغذائي عندما يكتشفن أنهن حامل. يمكن لهذا التحول المفاجئ في تناول الطعام أن يزعج معدتك وي... اقرأ المزيد
تغيّر مركز الثقل في الجسم يمكن ملاحظة تغيّر مركز الثقل في الجسم بدءاً من الشهر الأوّل أو الثاني من الحمل، وهذا يظهر غالباً عن طريق مواجهة بعض الحوادث المنزليّة الخفيفة كالتعثّر أو السقوط وال... اقرأ المزيد
الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يُعدّ النّوم من أهمّ الخطوات التي تساهم في تعزيز مناعة الجسم، لذلك يُنصح بأن تأخذ الحامل قسطاً وافراً من الراحة والنّوم لمدّةٍ لا تقلّ عن 8 ساعات يومياً. التّخف... اقرأ المزيد