زيادة ضخّ الدم لتلبية احتياجات الجنين من الأوكسيجين والغذاء، بالإضافة إلى حاجة جسم الحامل للتنفس بشكلٍ صحيح، يحتاج الجسم إلى ضخّ الدم بشكلٍ أقوى ممّا كانت عليه الحال قبل الحمل. يفرض هذا الأم... اقرأ المزيد

ضعف المناعة عادةً ما يكون الجهاز المناعي عند الحامل أضعف ممّا هو عند النساء عموماً، وذلك نتيجة الاضطرابات الهرمونيّة التي تطرأ على الجسم مع حدوث الحمل. وقد يؤدّي ضعف المناعة عند الحامل إلى ت... اقرأ المزيد

الحدّ من زيادة الوزن المفرطة خلال الحمل تخشى النساء الحوامل زيادة الوزن المفرطة أثناء الحمل. ولكن نظراً لأن التوت يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، فيمكنك تناوله دون القلق بشأن اكتساب الوزن.... اقرأ المزيد

التنميل خلال الحمل يُعدّ التنميل من الأعراض الطبيعيّة التي قد تصيب بعض الحوامل، إلا أنّه قد يستوجب اللجوء إلى الطبيب في حال كان عبارة عن حالة مستمرّة ومتكرّرة ولم يحصل بشكلٍ موقّت وعابر فقط.... اقرأ المزيد

غذاء الحامل في الشهر السادس الفيتامين C نظراً لارتفاع حجم الدم في جسمك في هذه المرحلة من الحمل، فقد تعانين من نزيف اللثة. إذا ساءت الحالة، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب اللثة. تناولي كمية كبيرة من... اقرأ المزيد

الحامل متى تبدأ المشي؟ في الواقع، وبما أن المشي مفيد جداً للحامل، فيجب ان تبدأ بممارسة هذه الرياضة منذ بداية الحمل. حتى لو لم تمارسي الرياضة قبل الحمل، فمن المهم ممارسة الرياضة من أجل حمل صح... اقرأ المزيد

تقسيم الوجبات يُنصح بتقسيم الوجبات الغذائيّة على مدار اليوم، فبدلاً من تناول 3 وجبات أساسيّة كبيرة يمكن أكلها على وجبات صغيرة عديدة. يهدف ذلك إلى تخفيف الضغط على المعدة وتحسين من وظائف الجها... اقرأ المزيد

متى يظهر بطن الحامل؟ عادةً ما يبدأ ظهور بطن الحامل في الشهر الرابع من الحمل وقد لا يكون واضحاً، فيبدو كانتفاخٍ بسيط، ويبدأ بالظهور بوضوح مع تقدّم الشهر الخامس. هذه الحالة شائعة بالنسبة لتجرب... اقرأ المزيد

متى تبدأ تشققات البطن عند الحامل؟ ستبدئين في ملاحظة التشققات الجلدية ما بين الأسبوعين 13 و21 من الحمل. ما يصل إلى 90 % من جميع النساء الحوامل يلاحظن ظهور الخطوط الوردية أو الحمراء أو الصفراء... اقرأ المزيد