دقيق الشوفان يحتوي دقيق الشوفان على بيتا جلوكان، أي ألياف سميكة ولزجة تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول وقد تخفّض أيضاً نسبة الكوليسترول. كشفت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا دقيق ال... اقرأ المزيد
ماذا يأكل مريض الصفراء؟ الأطعمة الغنية بالبروتين تساعد البروتينات في عملية شفاء الجسم لأنها تساعد في إصلاح وتجديد الخلايا التالفة. ستؤدي زيادة تناول البروتين عند الإصابة بالصفراء إلى تحسين إ... اقرأ المزيد
اطعمة للحدّ من اعراض الحساسية الموسمية الزنجبيل تأتي العديد من أعراض الحساسية من مشاكل التهابية، مثل التورم والتهيج في الممرات الأنفية والعينين والحلق. يمكن أن يساعد الزنجبيل في تقليل هذه ال... اقرأ المزيد
اطعمة صحية لكبار السن الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية هذه الأحماض الدهنية مهمة للأشخاص من جميع الأعمار بما في ذلك كبار السن لأنها تساعد في منع الالتهابات التي يمكن أن تسبب السرطان وال... اقرأ المزيد
اخطاء استخدام الميكرويف لتسخين الأطعمة عدم ترك الطعام يسخن بشكل صحيح إذا كنتم تقومون بتسخين الطعام الذي وضعتموه في الثلاجة فيجب عليكم تركه يسخن بشكل صحيح. عدم ترك الطعام يسخن بشكل صحيح يتسبب... اقرأ المزيد
ماذا يأكل مريض الصفراء؟ الأطعمة الغنية بالانزيمات الهاضمة قد تساعد الأطعمة الغنية بالأنزيمات الهاضمة في تقليل البيليروبين وبالتالي المساعدة على تسريع علاج الصفراء. يمكنكم العثور على الأنزيما... اقرأ المزيد
اطعمة مفيدة للتعافي من كورونا البرتقال البرتقال غني بفيتامين سي، وهذا ما يساعد في تكوين الأجسام المضادة ويسرع عملية الشفاء بأكملها. إنه مفيد للغاية لجهاز المناعة ويمنحكم دفعة مفاجئة من الطاق... اقرأ المزيد
اطعمة تحد من حساسية الانف الزنجبيل تأتي العديد من أعراض الحساسية من مشاكل التهابية، مثل التورم والتهيج في الممرات الأنفية والعينين والحلق. لطالما استخدم الزنجبيل كعلاج طبيعي لعدد من المشاكل... اقرأ المزيد
اخطاء استخدام الميكرويف لتسخين الأطعمة عدم ترك الطعام يسخن بشكل صحيح إذا كنتم تقومون بتسخين الطعام الذي وضعتموه في الثلاجة فيجب عليكم تركه يسخن بشكل صحيح. عدم ترك الطعام يسخن بشكل صحيح يتسبب... اقرأ المزيد
اطعمة تزيد الشعور من الشبع في رمضان البيض البيض صحي بشكل كبير وغنيّ ايضاً بالعناصر الغذائية الأساسية، وهذا ما يجعله من الأطعمة التي تزيد من الشبع في رمضان. وقد وجدت إحدى الدراسات أن تناول ال... اقرأ المزيد