الإدامامي (فول الصويا) البروتين: 18 جرام لكل كوب (مسلوقة) إذا أردنا التحدث عن الأطعمة النباتية الخفيفة فعلينا أن نذكر بالطبع الأدمامي أو فول الصويا. إن كوب واحد من الإدامامي يحتوي على كمية ك... اقرأ المزيد

ضعف المناعة: عندما تمرّون بأوقات عصيبة، يصبح جسمكم ضعيفاً، وتشلّ قدراته بشكل عام في مكافحة الأمراض. كما قد يتسبب الحزن الشديد في تعطيل جهاز المناعة عن أداء مهامه الطبيعية، وهذا يزيد فرصة الإ... اقرأ المزيد

– أطلبي من طفلك أن يتخيل بأنكما معاً في مكان يحبه كثيراً وليصف لك ما يراه بتفاصيل دقيقة من هنا تنمين إبداع موهبة خلق الأمور الجميلة في رأس الطفل. – أعدي لطفلك ركناً في المنزل يهت... اقرأ المزيد