يُعد الرمان من ضمن الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، وهو أحد أنواع الفاكهة المليئة بالعناصر العلاجية وخصائص تعزيز المناعة، وحبات الرمان مليئة بالعناصر الغذائية التي تفيد القلب، وخاصة مضادات ال... اقرأ المزيد
فاكهة التنين أو الدراجون فروت Dragon Fruit من الفواكه المحملة بالفوائد الصحية. لا تحتوي على كميات مرتفعة من السكر. يصفها البعض بأنها خليط بين الكيوي والكمثري والبطيخ. صديقة للجهاز الهضمي لأن... اقرأ المزيد
عندما تريدين إنقاص الوزن وقبل أن تبدئي في التفكير في الأمر، فأنتِ بحاجة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام بما تأكلين؛ إذ أن هناك علاقة كبيرة بين ما تأكلينه وزيادة وزنكِ ونقصانه. وقد يكون لوجبة ال... اقرأ المزيد
تعد نسب الكوليسترول والدهون الثلاثية علامة مهمة على صحة القلب، وعند ارتفاعها في الجسم؛ فهذا يعني أن مستوى الدهون في الدم بات مرتفعاً، ما يسبب مضاعفات لاحقة، لا سيّما ضغط الدم. أجسام الأصحاء... اقرأ المزيد
فوائد الكينوا متنوعة، والكينوا هي نوع من الحبوب الكاملة تعود أصولها إلى مناطق أمريكا الجنوبية، وهي مشهورة بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية. تحتوي الكينوا على العديد من العناصر الغذائ... اقرأ المزيد
الوراثة هي أحد أسباب انتقال مرض السكري، حيث إن وجود أكثر من شخص فى عائلتكِ مصاباً بمرض السكري يزيد من خطر إصابتكِ بالمرض، لكن هناك طرقاً للوقاية ولمنع الإصابة بالسكري الوراثي. وعن كيفية الوق... اقرأ المزيد
تُعتبر القهوة من أكثر المشروبات المستهلكة والمحببة في مختلف أنحاء العالم؛ لاحتوائها على نسبة عالية من المنبهات، التي بدورها تعمل على تنشيط الجسم وتجعل الشخص جاهزاً لبدء نهاراته. تُوجد أنواع... اقرأ المزيد
مما لا شك فيه أن التدليك الذي يتم إجراؤه لدى متخصص، سوف يُريح الجسم والمناطق التي بها ألم، بفعالية خصوصاً إذا وصفه الطبيب بعد الكشف عن الحالة. بداية تشير الاختصاصية عايدة إلى أن الأنسجة العم... اقرأ المزيد
انحسار اللثة يدل على ذوبان العظم فيها، ولعل أحد أبرز الأسباب المؤدية إلى ذلك هي التهابات اللثة، وخصوصاً إذا ما تحولت إلى مزمنة، هذا بالإضافة إلى أسباب عديدة أخرى؛ مثل عدم تفريش الأسنان على ا... اقرأ المزيد
عضلات الكتف من العضلات التي تتعرّض للألم والتيبس باستمرار، ربما بسبب عدم التمرين أو بسبب الوقوف والجلوس بطريقة غير صحيحة. يمكن تقوية عضلات الكتف من خلال مجموعة من التمارين البسيطة دون الحاجة... اقرأ المزيد