تلعب التغذية الصحية في فترة الامتحانات دوراً كبيراً في تحسين أداء الطلاب وتحصيلهم العلمي وتقوية ذاكرتهم؛ خاصة خلال هذه الفترة المهمة من حياتهم. لذلك مع النوم الجيد وممارسة بعض التمارين البدن... اقرأ المزيد
الأفوكادو هو أحد أنواع الفواكه الاستوائية الذي يمتلك خصائص صحية وعلاجية رائعة، فهو غني بالدهون الأحادية غير المشبّعة المفيدة للصحة، خاصة حمض الأوليك، وغني بالفيتامينات الهامة كفيتامين A، فيت... اقرأ المزيد
فوائد السيريلاك للكبار كثيرة جداً؛ لأنه يتكون أساساً من الحبوب، وهي المكون الأساسي في جميع الحميات الغذائية التقليدية تقريباً، مثل الذرة والأرز والقمح والشعير والشوفان والكينوا، وهو مليء بال... اقرأ المزيد
مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة ترتفع مخاطر انتشار البكتيريا في الطعام، فيحدث التسمّم الغذائي أو الأمراض الناتجة عن طعام فاسد، والتي تحصل عند تناول المأكولات الملوّثة. الجراثيم تسب... اقرأ المزيد
لدى اتباع نمط حياة صحي للوقاية من الإصابة بالعدوى والأمراض لا بُدَّ من اتخاذ قرار بالرغبة في التمتع بالفوائد الناتجة عن تبني العادات الصحية والمواظبة على ممارستها. والنساء الراغبات بالتغيير... اقرأ المزيد
فوائد الخلايا الجذعية باتت مثبتة، لكن طريقة استعمالها هي التي تتجدد كل فترة. من هنا جاءت تسمية الطب التجددي الذي هو استراتيجية علاجية جديدة تستخدم الخلايا الجذعية أو إفرازاتها في الطب التجمي... اقرأ المزيد
بعد تخطي سن الأربعين تكون غالبية النساء قد أنجبن أولادهن، وربما تعرّضن لبعض الترهلات في البطن والثدي بعد الرضاعة، ومنهن من لم ينجبن ولكن كن أكثر وزناً، وخسرن هذا الوزن، فحدثت الترهلات، كذلك... اقرأ المزيد
وفقاً لمؤسسة الربو والحساسية الأمريكية، يحدث رد فعل تحسسي نتيجة تفاعلات غير مألوفة من الجهاز المناعي. ولكن إذا كنتِ تعانين من نوع الربو الناتج عن الحساسية، فقد تتفاقم الأمور بسرعة. عندما تكو... اقرأ المزيد
جاءت نتيجة فحص الدم الخاص بك لمرض الاضطرابات الهضمية سلبية، ولكنك مازلت لا تشعرين أنك لست على ما يرام؟ إذن يبدو أنّكِ تعانين من أعراض مرتبطة بالجلوتين، ومن المحتمل أن يكون لديك حساسية الجلوت... اقرأ المزيد
قد يكون صعود الدرج بديلاً جيداً عن التمارين الرياضية للنساء، فهو يوفّر فوائد صحية أكثر مقارنة بفوائد الجري أو المشي؛ إذ يبني صعود الدرج عضلات الجزء السفلي من الجسم ويحرق السعرات الحرارية، وق... اقرأ المزيد