أعلنت المملكة العربية السعودية عام 2025 ليكون “عام الحرف اليدوية”، تأكيداً على اهتمام الحكومة بالحفاظ على الإرث الثقافي وتعزيز هذا البعد كجزء من رؤية 2030. وكانت هيئة التراث السع... اقرأ المزيد
الأغذية النباتية تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية من حيث العناصر الغذائية، وفقدان الوزن، وانخفاض خطر حدوث الأمراض المزمنة المختلفة. يتفق العديد من الخبراء على أن جميع البروتينات النباتية هي م... اقرأ المزيد
الباشن فروت فاكهة استوائية غنية بالمغذيات والفوائد الصحية التي تُعزز صحة المرأة بطرق متعددة. تتميز هذه الفاكهة بنكهتها المميزة وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها خياراً صحياً وشهياً. تقدم... اقرأ المزيد
ربما سمعتِ من قبل عن دبس التمر، فهو طعام بات رائجًا في الوطن العربي بفضل فوائده العديدة. فإن دبس التمر له قيمة غذائية عالية وفوائد صحية متنوعة. دبس التمر كما يبدو من الاسم، يتم استخلاصه من ث... اقرأ المزيد
الفواكه المجففة تُصنّف من الفئات الغذائية الصحية، رغم احتوائها على نسبة عالية جداً من السعرات الحرارية. تحظى بشعبية خاصة لدى الرياضيين، وتمتلك خصائص غذائية مهمة جداً. تستهل الدكتورة نيفين بش... اقرأ المزيد
التيليو عشبة معروفة بفوائدها الصحية التي تعود للعشبة الأصلية، والمعروفة باسم زهرة الزيزفون، وهي واحدة من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي استخدمت لتعزيز الصحة العامة منذ آلاف السنين. عشبة التيل... اقرأ المزيد
لبن الكفير يزوّد الجسم بالطاقة؛ لأن تناوله المنتظم يساعد على حرق الدهون وبالتالي خسارة الوزن الزائد ونموّ الأنسجة وإصلاحها. أبرز فوائد لبن الكفير التحكّم والسيطرة على معدّل سكر الدم، وذلك وف... اقرأ المزيد
فوائد عديدة لتناول النساء الحوامل لثمار اليقطين الأصفر، فهو مفيد لدعم نمو وتطور الجنين وتلبية احتياجاته الغذائية وذلك لغناه بالعديد من مضادات الأكسدة، مثل اللوتين والزياكسانثين، وكلاهما من م... اقرأ المزيد
يُعتبر الحمام الساخن، سواء داخل حوض الجاكوزي أو في حوض الحمام العادي، مصدراً مهماً للفوائد الصحية على الجسم. وسواء كان الهدف الاسترخاء، أو للتعافي بعد ساعات من الجهد في ممارسة التمارين الريا... اقرأ المزيد
الزيتون الأسود هو في الأساس زيتون أخضر، لكنه دخل في مرحلة النضج؛ مما يجعله أكثر غنى بالمغذيات والمواد المضادة للأكسدة من الزيتون الأخضر. أشجار الزيتون تنبت عادة في دول منطقة البحر الأبيض الم... اقرأ المزيد