لا شكّ أن للنوم فوائد لا تحصى على الصحة النفسية تماماً كما على الصحة البدنية. وبينما توصي الأكاديمية الأميركية للطب بالنوم لمدة 8 ساعات خلال الليل، إلا ان قسماً كبيراً منكم قد لا يلتزم بهذه... اقرأ المزيد
إن الأحماض الدهنية هي من العناصر الأساسية لنمو خلايا الجسم وأنسجته بشكل سليم كما أن لها فوائد عديدة للصحة نطلعك عليها من خلال السطور التالية حيث نعدد لك أيضاً أنواع الأحماض الدهنية الأساسية... اقرأ المزيد
يوجد في مطبخك من دون شك علبة من البيكينج صودا baking soda تستعملينها لتحضير المخبوزات والممجنات وبعض أنواع الحلويات. فوائد البيكينج صودا للبشرة – لتقشير البشرة: يمكن استعمال البيكينج ص... اقرأ المزيد
سواء، فهو يعمل على تخفيف التوتر الناتج عن تصلب العضلات، بالإضافة إلى قدرته على زيادة الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. فتوضع الحجارة على مناطق رئيسية في الجسم، للمساعدة على استرخاء العضلات، و... اقرأ المزيد
فضلاً عن مذاقه الفريد اللذيذ والمميز، فإن السلمون هو من الأسماك التي تتميّز بقيمتها الغذائية العالية والتي لها فوائد صحية رائعة للجسم، لكونه من الأنواع الغنية بأحماض الأوميجا 3 المفيدة والضر... اقرأ المزيد
كثيرا ما تغرينا مستحضرات التجميل المتوفرة في الأسواق بفوائدها وما يمكن الحصول عليه من خصائص جمالية من خلال استخدام هذه المستحضرات، إلا أننا نغفل عن فوائد الكثير من العناصر الطبيعية التي يمكن... اقرأ المزيد
نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز الفوائد التي يتمتّع بها العسل للحامل. يمدّ الجسم بالطّاقة من أبرز الفوائد التي يُمكن للحامل أن تحصل عليها نتيجة تناولها العسل، إمداد جسمها بالطّاقة الل... اقرأ المزيد
فوائد الزبادي في رمضان تسهيل الهضم بسبب وجود كمية كبيرة من البكتيريا النشطة في الزبادي، فمن السهل هضمها بعد ساعات الصيام الطويلة. في الواقع، إن البروبيوتيك في الزبادي، الذي تنتجه بكتيريا حمض... اقرأ المزيد
يُحفّز الولادة الطبيعيّة يعمل التّمر على تحفيز الولادة الطبيعيّة التي تبقى الخيار المفضّل لمعظم الحوامل مقارنةً بالولادة القيصريّة؛ إذ يساهم تناول التّمر في الأيّام الأخيرة من الحمل في تمدّد... اقرأ المزيد
ما هي فوائد الدهون النباتية؟ تحسين الأيض يؤدي تناول الدهون النباتية، وخاصة زيت الزيتون، إلى زيادة التمثيل الغذائي لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وذلك وفقًا لدراسة أجريت في جامع... اقرأ المزيد