ترطيب الجسم بينما يلعب شرب الماء دوراً مهماً في الحفاظ على رطوبة الجسم، فإن تناول الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الخس، يمكن أن يساعد أيضاً. يحتوي الخس على 96% من الماء، مما يجعله يروي العطش بشك... اقرأ المزيد
– الكربوهيدرات تحتوي الفراولة الطازجة على نسبة عالية من الماء، لذا فإن محتواها الكلي من الكربوهيدرات منخفض جداً، أي أقل من 8 جرامات من الكربوهيدرات لكل 100 جرام. تأتي معظم الكربوهيدرات... اقرأ المزيد
ماذا يفعل التفاح على الريق؟ يساعد على فقدان الوزن يعتبر تناول التفاح على الريق كمصدر غني بالألياف، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة في وقت غير مناسب. كما أنه منخفض السعرات ا... اقرأ المزيد
مصدر غني بالكالسيوم يعتبر الحليب ضرورياً للأطفال نظراً لكونه مصدراً كبيراً للكالسيوم. ولكن ليس كل الأطفال يتقبلون الحليب بسهولة والكالسيوم غير متوفر بسهولة في العديد من المواد الغذائية الأخر... اقرأ المزيد
فوائد لحم الماعز يحتوي على بروتينات عالية الجودة لحم الماعز هو مصدر غني للبروتينات التي تساعد في الحفاظ على صحة العضلات. يشبه المظهر الجانبي الأساسي للأحماض الأمينية في لحم الماعز ذلك الموجو... اقرأ المزيد
فوائد الشوفان للبشرة يحتوي الشوفان على مادة حمض اللاكتيتك الذي يساعد في التخفيف من الخطوط والتجاعيد التي يمكن أن تظهر على البشرة. ويساهم الشوفان أيضاً في تقشير البشرة وإزالة طبقة الخلايا الم... اقرأ المزيد
الحدّ من التعب والإرهاق في أي وقت، يشعر شخصاً من كل 5 أشخاص بالتعب والارهاق، و 1 من كل 10 يعانون من التعب المزمن، وفقاً للكلية الملكية للأطباء النفسيين في المملكة المتحدة. من هنا، ان حصة واح... اقرأ المزيد
فوائد المشمش للكبد بالإضافة إلى كونه أكبر عضو داخلي في جسم الإنسان، يعد الكبد أيضا أحد أهم الأعضاء وأكثرها عملا وفعالية بحيث لديه قائمة طويلة من الوظائف، من إنتاج البروتينات التي تساعد على ت... اقرأ المزيد
فما هي فوائد صابون الغار التي تحصل عليها البشرة الدهنية؟ – بما أنّ نسبة الإفرازات الطبيعية في البشرة الدهنية أكثر من غيرها، يساهم صابون الغار بالتقليل منها. – يحمي صابون الغار بش... اقرأ المزيد
بسبب وجود كمية كبيرة من الألياف في الزنجبيل، فهو من المواد الطبيعية التي تعزز من الشعور بالشبع، كما وله فعالية كبيرة في تسهيل عملية الهضم. يعمل الزنجبيل على تسريع الأيض في الجسم، مما يعني حر... اقرأ المزيد