الثوم للوقاية من فيروس كورونا يعتبر الثوم من بين الأطعمة الصحية المهمة، والتي تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ما يجعله يقوّي الجهاز المناعي. ولكن ووفقاً لما نشرته منظمة الصحية العالمية على... اقرأ المزيد
ما فائدة عصير الجزر يحسن صحة العين يحتوي عصير الجزر على كميات عالية من العناصر الغذائية التي تفيد عينيكم. على وجه التحديد، يحتوي كوب واحد (250 مل) من عصير الجزر على أكثر من 250% من القيمة ال... اقرأ المزيد
نسبة عالية من مضادات الأكسدة يحتوي زيت الحبة السوداء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية تساعد على حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الح... اقرأ المزيد
تقلل من الإلتهابات بذور القرع غنية بالعديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من الأمراض المسببة للأضرار وتقلل من الالتهابات في الجسم. إنها أيضاً مصدر كبير للألياف الغذائية، والتي يمكن أن ت... اقرأ المزيد
الجريب فروت للحامل يعتبر الجريب فروت آمناً للاستهلاك أثناء الحمل، فهو نوع من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمغذيات ولها كثافة مغذية أعلى نسبياً من التفاح والموز والخوخ الطازج. يحتو... اقرأ المزيد
يقتل البكتيريا يمكن أن تسبب البكتيريا مجموعة متنوعة من الأمراض، تتراوح من التهابات الأذن إلى التهابات المسالك البولية وغيرها. وفقاً لدراسة من جامعة هارفارد، ان اليانسون النجمي يمتلك خصائص قو... اقرأ المزيد
تعزيز صحة القلب أظهرت دراسة من جامعة هارفارد أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل شوربة العدس يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنه مصدر كبير لحمض الفوليك والمغنيسيوم، المعززان لصحة القل... اقرأ المزيد
الفوائد الصحيّة لزبدة الفول السوداني على الأطفال يوصي خبراء الصحّة بإدراج بروتين زبدة الفول السوداني في النظام الغذائي للأطفال الرضع بعد عمر الستّة أشهر، تفادياً لحدوث حساسيّة عليها على المد... اقرأ المزيد
فوائد تناول نخاع العظم انخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالوزن الزائد أظهرت إحدى الدراسات من University of Michigan Life Sciences Institute أن الأنسجة الدهنية في نخاع العظم تحتوي على ه... اقرأ المزيد
فوائد مغلي أوراق الخرشوف خفض الكولسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد قد يكون لمغلي أوراق الخرشوف تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول. وجدت دراسة كبيرة أجراها علماء من جامعة Mashhad U... اقرأ المزيد