ممارسة الرياضة الدوريّة والمنتظمة الرياضة هي وسيلة أساسية لزيادة إنتاج هرمون النموّ، كما أنّها تساهم في القضاء على دهون البطن، التي تؤثر سلباً وبشكل مباشر على عملية إفراز هذا الهرمون في الجس... اقرأ المزيد
فوائد الشاي الابيض للتنحيف يعدّ الشاي الأبيض من المكوّنات الأساسية في الحميات الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن الزائد، وذلك للأسباب التالية: أولاً: يساهم هذا الشاي في منع تكوين خلايا الدهون... اقرأ المزيد
تعزيز فقدان الوزن إن شرب القهوة البروتينية مفيد للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن. لا تساعد القهوة البروتينية فقط على زيادة التمثيل الغذائي، ولكنها أيضاً تمنع شهيتكم وتكبح رغبتكم في تناول... اقرأ المزيد
متى يمكن للطفل الرضيع تناول عصير الطماطم؟ القاعدة العامة هي الانتظار حتى شهرٍ متأخرٍ من السنة الأولى للطفل، أي عندما يبلغ طفلكم الشهر العاشر على الأقل. والسبب في ذلك هو أن الطماطم تسبب أحيان... اقرأ المزيد
فيتامين د والتخطيط للحمل وجدت دراسة أجراها علماء من جامعة Yale University وجود صلة بين انخفاض مستويات فيتامين د ومشاكل الإباضة. قد قدم البحث خياراً بسيطاً وآمناً للنساء لتجربته قبل اللجوء إل... اقرأ المزيد
منع سرطان الرحم يقول باحثون في كلية الطب بجامعة جنوب كاليفورنيا، إن النساء اللواتي ينجبن أطفالاً في الثلاثينات والأربعينات من العمر هن أقل عرضة للإصابة بسرطان الرحم. قارن المؤلفون ما يقارب م... اقرأ المزيد
القيمة الغذائيّة لثمار الليمون يتميّز الليمون بإحتوائه على العديد من العناصر الضروريّة لصحّة وسلامة الجسم، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وعدد كبير من الفيتامينات. فوائد الليمون في... اقرأ المزيد
علاج الانفلونزا الأطفال معرضون بشدة للإصابة بالأمراض لأن نظام المناعة لديهم ما زال ضعيفاً. لذلك، يحتاج الأطفال إلى تناول بعض الأطعمة التي من شأنها أن تعزز من عمل جهازهم المناعي وتحميهم من ال... اقرأ المزيد
تساعد في التخلص من الأرق الزيوت الأساسية الموجودة في الشبث لها خصائص قوية وتساعد كثيراً في التخلص من صعوبات النوم والأرق بشكلٍ خاص. تعمل مركبات الفلافونويد وفيتامين B الموجودة في زيوتها الأس... اقرأ المزيد
فوائد السموثي للرجيم أولاً: مخفوق الفواكه أو ما يعرف بالسموثي هو من المكوّنات الضرورية للجسم خلال الحمية الغذائية حيث أنه يعزز الشعور بالشبع، كما أنه يمنح الشخص حاجاته الكاملة من الطاقة لأدا... اقرأ المزيد