فبذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، البروتين والكالسيوم وغيرها من العناصر مع فيتامين أ، فيتامين ه وفيتامين أ، وكلّها تعتبر ضرورية جداً للجسم. كيف تستفيد الحامل من تناول بذو... اقرأ المزيد

ترطيب الوجه يعمل هذا الماسك على ترطيب بشرة الوجه بعمق، فعدا عن شرب الماء والكريمات المرطبة التي تحرصين على وضعها في روتين العناية ببشرتك، عليك من فترة الى أخرى دعمها بالأقنعة المرطبة أيضاً،... اقرأ المزيد

فوائد سمك القاروص – يساعد على فقدان الوزن: بسبب إحتوائه على نصف كمية الدهون الموجودة في أنواع الأسماك الأخرى، وعلى كمية جيدة من البروتين والمعادن، يعدّ القاروص بديلاً جيّداً عن اللحوم... اقرأ المزيد

التمر والحليب خلال الحمل تجنب الأنيميا يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم، وهي حالة لا يحتوي فيها جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لأداء جميع وظائفه بشكل جيد. خلال الحمل، يزداد طلب ضخّ ا... اقرأ المزيد

خفض ضغط الدم يعتبر المشروم من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي معروف بتقليل التأثير السلبي الذي يمكن أن يحدثه الصوديوم على جسمكم. يقلل البوتاسيوم أيضاً من التوتر في الأوعية الدموية... اقرأ المزيد

ما هي الفوائد الجمالية المذهلة لصابون الكبريت؟ – يساعد هذا النوع من الصابون بشكلٍ أساسي على تنظيف البشرة بعمق من كل البكتيريا، الجراثيم وإفرازات الزيوت الطبيعية المتراكمة عليها، وبالتا... اقرأ المزيد

تحفيز نمو الشعر عند استخدام زيت الزيتون بالطريقة المناسبة، يمكن أن يعمل على تحفيز نمو الشعر مما يقوّيه ويمنحه مظهراً جذاباً. منهنا، يلعب دوراً إيجابياً لمحاربة مشكلة الشعر الخفيف بفضل غناه ب... اقرأ المزيد

ما هي أبرز فوائد الطماطم للرجيم؟ خلال إعتماد الحميات الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن، من المفيد جدّاً اللجوء الى الطماطم وتناولها بصورة دوريّة، وذلك بفضل هذه المزايا التالية: – تتميّز... اقرأ المزيد

ما هي فوائد رجيم الكيتو؟ عدا عن إنقاص الوزن تدريجياً لدى رجيم الكيتو عدد من الفوائد الصحية المهمة جداً لصحة الجسم، وإليكم أبرزها: – يُساعد هذا النوع من الرجيم على الحدّ من إرتفاع معدل... اقرأ المزيد

المساعدة على النوم يمكن أن يساعد شرب الحليب قبل النوم على تحسين جودة النوم بشكل ملحوظ. يحتوي الحليب على التربتوفان والببتيدات النشطة بيولوجياً والتي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على أنماط النوم.... اقرأ المزيد