بذور القرع هي بذور صالحة للأكل يتم تحميصها للاستهلاك كوجبة خفيفة صحية. وبما ان بذور القرع هي مصدر غني للعناصر الغذائية الأساسية والضرورية، فمن المهم جداً ان تتعرفوا على ابرز فوائدها الصحية و... اقرأ المزيد
ترطيب الوجه يعمل هذا الماسك على ترطيب بشرة الوجه بعمق، فعدا عن شرب الماء والكريمات المرطبة التي تحرصين على وضعها في روتين العناية ببشرتك، عليك من فترة الى أخرى دعمها بالأقنعة المرطبة أيضاً،... اقرأ المزيد
أصبحت زبدة المانجو من المستحضرات الطبيعية المطلوبة بكثرة في عالم التجميل، نظراً للمنافع المذهلة التي تقدمها للبشرة والشعر أيضاً، بفضل العناصر الموجودة فيها والتي تتسرب في البشرة وحتى جذور وخ... اقرأ المزيد
فوائد الكزبرة الخضراء توفير مضادات الأكسدة هذه العناصر مهمّة لمحاربة الجذور الحرة في جسمك. وهذه الجذور هي جزيئات أوكسجين سائبة يمكنها إتلاف خلاياك، ومن المحتمل أن تسبّب السرطان وأمراض القلب... اقرأ المزيد
هذه هي فوائد المشي على الصحّة النفسيّة – يساهم المشي بالتخلّص أو التخفيف من ضغط الحياة اليوميّة المسبّب لحالات التوتّر والقلق، ما يؤدّي تلقائيّاً ومع الممارسة اليوميّة إلى تحسين حالة ا... اقرأ المزيد
فوائد شرب 2 لتر ماء تحسين وظائف المخ ومستويات الطاقة يؤدي جفاف الجسم إلى تعطيل وظائفه مثل الإعياء، انخفاض التركيز وسرعة التفاعل، ضعف الذاكرة قصيرة المدى، سوء المزاج، زيادة وتيرة الصداع. تقوي... اقرأ المزيد
نسبة عالية من البروتين القابل للهضم بالمقارنة مع حليب البقر العادي أو حليب الصويا أو حليب المكسرات، فإن حليب الماعز يحتوي على المزيد من البروتينات. ليس ذلك فقط، بل أنّ البروتين الموجود في حل... اقرأ المزيد
فبذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، البروتين والكالسيوم وغيرها من العناصر مع فيتامين أ، فيتامين ه وفيتامين أ، وكلّها تعتبر ضرورية جداً للجسم. كيف تستفيد الحامل من تناول بذو... اقرأ المزيد
ترطيب الوجه يعمل هذا الماسك على ترطيب بشرة الوجه بعمق، فعدا عن شرب الماء والكريمات المرطبة التي تحرصين على وضعها في روتين العناية ببشرتك، عليك من فترة الى أخرى دعمها بالأقنعة المرطبة أيضاً،... اقرأ المزيد
فوائد سمك القاروص – يساعد على فقدان الوزن: بسبب إحتوائه على نصف كمية الدهون الموجودة في أنواع الأسماك الأخرى، وعلى كمية جيدة من البروتين والمعادن، يعدّ القاروص بديلاً جيّداً عن اللحوم... اقرأ المزيد