الزبيب الأحمر هو عنب مجفف، وهو مليء بالعديد من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمغذيات النباتية والبوليفينول والألياف الغذائية، ما يجعله الأنسب لكل الذين يسعون إل... اقرأ المزيد

يعتبر زيت السمسم من الزيوت الصحية المليئة بالعناصر الغذائية، لذا فإنه يدخل كمكوّن أساسي في 90 % من العلاجات الطبيعية. يمتلك خصائص مضادّة للأكسدة، وبهذا فإنه يقلل من أكسدة الدهون، يحارب التوت... اقرأ المزيد

البرقوق المُجفف من أفضل الفواكه التي يمكن أن تمنحكِ العديد من الفوائد الصحية عند تناولها، فهو مصدر عالي التركيز لمجموعة من العناصر الغذائية الهامّة ومضادات الأكسدة. في السطور التالية ستتعرفي... اقرأ المزيد

إذا كنت تبحثين عن فرشاة شعر جديدة للعناية بشعرك، فقد تتساءلين عما إذا كانت فرشاة السيليكون خياراً جيداً. تتمتع فرش السيليكون بعدد من الفوائد التي تجعلها خياراً رائعاً للعديد من النساء. أولاً... اقرأ المزيد

كان الفطر يُلقّب في الماضي بـ”غذاء الملوك”؛ نظراً لغناه بالفيتامينات والمعادن التي تعود بالنفع الكبير على صحة الجسم. إن إضافة الفطر إلى نظامك الغذائي، سيساهم في الآتي: – رف... اقرأ المزيد

فوائد الشوكولاتة للعظام مهمة. كما أن الشوكولاتة مضادّة للاكتئاب وتساعد في تحسين الصحة العقلية ولها العديد من الفوائد الصحية الأخرى ، لذا ننصح بها للعروس المقبلة على الزواج . توضح الاختصاصية... اقرأ المزيد

الشمر من أفضل النباتات التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية، ويستخدم الشمر منذ قرون على نطاق واسع لخصائصه الصحية الهائلة، فبذور الشمر هي مخزن للفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية والمعادن،... اقرأ المزيد

ما هو جذر عرق السوس وما هي فوائده للعناية بالبشرة؟ يُشتق عرق السوس من نبتة الجلسرهيزا غلابرا، وقد تم تقديره منذ فترة طويلة في اليابان نظراً لخصائصه الطبية وفوائده الصحية. اكتشف العلماء مؤخرا... اقرأ المزيد

يقول المثل You are what you eat أي أننا نتاج ما نأكل. فإن اختيارنا لنظام غذائي متوازن، سيمنحنا صحة جيدة. كذلك، فإن إضافة بعض المكوّنات الغذائية إليه يعتبر أساسي ومفيد، ومن بينها هذه المكوّنا... اقرأ المزيد