المحليات الصناعيّة هي من بدائل السكر العادي مع العلم أنها تعطي نفس مذاقه الحلو إلا أنها لا تسبب أي زيادة في الوزن. وهنا نشير الى أن هذه الانواع من المحليّات ضرورية للتخلّص من الكيلوغرامات ال... اقرأ المزيد

الربو هو مرض التهابيّ مزمن في الرئتين والممرّات الهوائية أي القنوات التي تؤمن دخول وخروج الهواء من الرئتين. إذا كان طفلك يعاني من الربو، فإن هذه الممرّات الهوائية تكون عادةً متورّمة، ما يؤثر... اقرأ المزيد

ما هو رجيم الخمسة عناصر؟ إن هذه الحمية ترتكز على خمسة أسابيع، يتمّ خلالها تناول 5 وجبات غذائية مؤلفة من المركبّات الغذائية المحددة وفق التالي: – البروتين المخفف الدسم مثل السمك، صدر دج... اقرأ المزيد

يُعتبر هذا الرّجيم من أكثر الأنظمة نجاحاً في ما يتعلّق بفقدان الوزن؛ وذلك لما يحتوي عليه الزبادي والتفاح على حدّ سواء من فيتاميناتٍ ومضادات للأكسدة مهمّة وضروريّة جداً للجسم خصوصاً في مرحلة... اقرأ المزيد

مأكولات تعزز الشعور بالشبع البطاطا مسلوقة البطاطا المسلوقة وغير المقشّرة هي مصدر جيّد للعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين C والبوتاسيوم. تحتوي البطاطا على نسبة عالية من الماء... اقرأ المزيد

لدى خبراء التغذية العديد من التوصيات حول أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك، أبرزها الأرز الأسمر علماً انه يتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية التي تتعدى تسهيل فقدان الوزن. وفي حي... اقرأ المزيد

ما هي مزايا رجيم الكيوي والاناناس؟ – تعتبر الكيوي والأناناس من الفواكه المفيدة جداً لجسم الإنسان، لا سيما لناحية التخلص من الوزن الزائد والتمتع بجسم رشيق خالٍ من العيوب. – على ال... اقرأ المزيد

فوائد الكورن فليكس في الرجيم يحتوي الكورن فليكس على نسبة بسيطة جداً من السعرات الحرارية، والتي تعتبر قليلة جداً، ما يعزز حرق الدهون المتراكمة في الجسم. وإن تناول 4 وجبات من الكورن فليكس تعطي... اقرأ المزيد

فوائد الملفوف لخسارة الوزن الزائد إبعاد الشعور بالجوع إن الملفوف يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تنشيط حركة الأمعاء ومنع الإمساك، بالإضافة إلى العمل على ملئها وتعزيز ا... اقرأ المزيد