كم سعرة حراريّة في البرتقال؟ تزن حبّة البرتقال ما يعادل 184 غراماً وهي تحتوي على ما مقداره 86 سعرة حراريّة، بينما تحتوي حبّة البرتقال صغيرة الحجم والتي تُعادل 96 غراماً على 45 سعرة حراريّة.... اقرأ المزيد

ما هو الدايت قليل الكارب وما فوائده؟ إن الرجيم قليل الكربوهيدرات يهدف إلى التخفيف قدر الإمكان من إستهلاك النشويات التي يمكن الحصول عليها من أنواع كثيرة من المكوّنات والعناصر الغذائية سواء ال... اقرأ المزيد

القيمة الغذائيّة لثمار الليمون يتميّز الليمون بإحتوائه على العديد من العناصر الضروريّة لصحّة وسلامة الجسم، مثل البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وعدد كبير من الفيتامينات. فوائد الليمون في... اقرأ المزيد

هل الرجيم مسموح للأطفال – في حين أنه من الجيد أن يشعر الأهل بالقلق إزاء وزن طفلهم (الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون لخطر أكبر من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمن... اقرأ المزيد

كيف تساعد بذور الشيا على خسارة الوزن الزائد؟ – تتمتّع بذور الشيا بقدرتها الهائلة على تسريع عمليّة التمثيل الغذائي، كما أنها ضرورية لحرق الدهون المتراكمة حول الخصر والبطن، فضلاً عن تنظي... اقرأ المزيد

البصل للتخسيس حرق السعرات الحرارية يعدّ البصل مصدراً جيداً للكيرسيتين المضاد للأكسدة. ووفقاً لدراسةٍ أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة “metabolism”، قد يساعد الكيرسيتين في زيادة حرق ا... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية وخسارة الوزن يتمّ تحديد معدّل الأيض عن طريق قياس كمية الأكسجين المستخدمة من قبل الجسم على فترة زمنية محدّدة، إذا تمّ إجراء القياس عند الراحة، فإنه يعرف باسم معدل الأيض الأساسي... اقرأ المزيد