مشاكل في الأيض يشهد الجسم بعض المشاكل والخلل في عملية الأيض بسبب اتباع رجيم النوع الواحد من الطعام، ممّا يتسبب في تراجع معدّل حرق الدهون والسعرات الحرارية وقد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكلٍ سريع... اقرأ المزيد

فاكهة الكيوي مصدر جيد جدًا للألياف الغذائية. يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من الألياف أن تقلل من مستويات الكوليسترول المرتفعة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات... اقرأ المزيد

تقوية الجهاز المناعي يُنصح بتناول الفراولة خلال الحمل نظراً لقدرتها على تقوية الجهاز المناعي، ممّا يساهم في حماية الحامل من مختلف أنواع العدوى وبعض المشاكل الصحية الشائعة، خصوصاً وأنّ مناعة... اقرأ المزيد

مخاطر البدانة الصحية بالإضافة إلى التأثير السلبي لزيادة الوزن على المظهر العام للشخص، من المعروف أن لها تأثيرات خطيرة على الصحة، فهي تزيد من احتمالات الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومن... اقرأ المزيد

توفير السعرات الحرارية يعتبر ماء الليمون عموماً مشروباً منخفض السعرات الحرارية ويساعد في تقليلها. يبلغ إجمالي نصف ليمونة في كوب من الماء حوالي ستة سعرات حرارية. لهذا السبب، إذا تم استبدال ال... اقرأ المزيد

فاكهة الكيوي مصدر جيد جدًا للألياف الغذائية. يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من الألياف أن تقلل من مستويات الكوليسترول المرتفعة، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات... اقرأ المزيد

كيف يمكن إعتماد رجيم الاعشاب سريع المفعول؟ للحصول على أفضل النتائج في عملية خسارة الوزن بسرعة قياسيّة من خلال إعتماد رجيم الاعشاب، لا بدّ من الإلتزام بهذا البرنامج التالي، مع ضرورة ممارسة ري... اقرأ المزيد

كم سعرة حراريّة في البرتقال؟ تزن حبّة البرتقال ما يعادل 184 غراماً وهي تحتوي على ما مقداره 86 سعرة حراريّة، بينما تحتوي حبّة البرتقال صغيرة الحجم والتي تُعادل 96 غراماً على 45 سعرة حراريّة.... اقرأ المزيد