نكشف في هذا الموضوع من موقع صحتي بعض الخطوات الهامّة التي تساعد على إذابة دهون الجسم بسهولة. تجنّب الشعور بالجوع يُنصح بعدم تجويع الجسم لأنّ ذلك يمكن أن يؤثّر سلباً على الوظائف الحيويّة ويُف... اقرأ المزيد

أطعمة تساعد في محاربة ارتفاع ضغط الدم – الخضار الورقية يساعد البوتاسيوم على التخلص من المزيد من الصوديوم عن طريق البول. وهذا بدوره يخفض ضغط الدم. وتشمل الخضر الورقية الغنية بالبوتاسيوم... اقرأ المزيد

كيفية الحد من اضطرابات النوم؟ وفقا لكبار الباحثين في مجال النوم، يمكن اللجوء إلى تقنيات شائعة قد تساعد في مكافحة مشاكل اضطرابات النوم: – الحافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم، بحيث لا يتغ... اقرأ المزيد

ما يجب فعله لتمهيد الطفل لدخول الحضانة – أولا وقبل كل شيء، يجب التأكد من الحصول على كل التفاصيل المتعلقة بالحضانة التي سيقوم الأهل بتقديم الطلب إليها، وجمع المعلومات والمستندات التي يح... اقرأ المزيد

هل التمارين الرياضية تحفز الولادة الطبيعية – وفقاً لدراسة أجراها علماء من Centro de Incentivo ao Aleitamento Materno (CIAMA) في البرازيل، فإن المشاركة المنتظمة للنساء الحوامل في الأنشط... اقرأ المزيد

الإحترام يُعتبر من أساسيّات العلاقات الإجتماعيّة كافة لا سيّما الزوجيّة منها؛ فالإحترام يساهم في إطالة السعادة بين الزوجين وتعزيز التواصل الصحّي والسليم بينهما، ومن دونه تبدأ العلاقة بالإنهي... اقرأ المزيد

ما هي القهوة الخضراء؟ تحتوي القهوة الخضراء على نفس مكوّنات القهوة العاديّة الشائعة، إلا أنّ الفرق يكمن فقط في التّحميص؛ حيث أنّ حبوب القهوة الخضراء تكون مستخرجةً من شجرة البنّ ولكنّها لم تخض... اقرأ المزيد