تواجه الأم مشكلة هامة خاصة في مرحلة الطفولة، ما بين سنتي المهد وما بعدها، وهي مشكلة صعوبة نوم طفلها وحيث تكون الأم متعبة وبحاجة إلى الراحة أثناء الليل إضافة لحرصها على أن يحصل طفلها على النو... اقرأ المزيد

نعيش في عالم مليء بالضغوط، حتى بات القلق مرض العصر، لذلك بات الخبراء يسعون دائماً إلى إيجاد طرق طبيعية للتخفيف من الضغوط النفسية وتحسين جودة الحياة. القلق والتوتر أحد أهم أسباب اضطرابات النو... اقرأ المزيد

بعض الأشخاص يصابون باضطرابات تجعلهم ينهضون من أسرتهم ويسيرون أثناء النوم؛ مثل المشي من دون وعي، قد تظنين أنها حالة غير واقعية تستخدمها الدراما فقط لأغراض التشويق، لكن الحقيقة أن حالة المشي أ... اقرأ المزيد

لا شك أن النوم الجيد يهيّئ الإنسان ليوم مثمر؛ لهذا يوصى بالنوم لمدة 6 إلى 8 ساعات في اليوم لصحة الجسم؛ حيث يساعد العقل على العمل بطريقة سليمة؛ إضافة إلى زيادة القدرة على التعلُّم والتذكّر؛ ف... اقرأ المزيد

قد لا تلاحظين نبضات قلبكِ في حياتك اليومية، ولكن إذا كنت تعانين من خفقان القلب، فسوف تصبح هذه النبضات واضحة بشكل غير مريح في أي وقت، لكن أكثر الأوقات خلال الليل، فتشعرين وكأن قلبك ينبض أو ير... اقرأ المزيد

إذا كنت تشعرين بسخونة لافتة في القدمين واليدين، فإن ذلك ربما يعود إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف؛ بسبب اتجاه الجسم إلى توسيع الأوعية الدموية. صحيح أن ما نتحدث عنه هو أمر طبيعي، لكن زيادة سخ... اقرأ المزيد

التعب العادي هو الذي يختفي عادةً خلال أيام قليلة من الراحة، بعد التعرُّض للإرهاق والإجهاد ومواجهة بعض الصعاب في الحياة أو العمل. وهذا هو الحال عادةً مع بعض الأمراض المُعدية، سواء أكانت ذات أ... اقرأ المزيد