يملك خل التفاح وظائف متعددة تعمل على تصحيح التوازن الحمضي القاعدي في الجسم مما يمنحه تأثيراً وقائياً ضد الالتهابات المسببة لعدد كبير من الأمراض. للإطلاع على فوائد خل التفاح وخصوصاً قبل النوم... اقرأ المزيد

لا يخفى على أحد أن قلة النوم تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة مثل زيادة الوزن، الاكتئاب، التحسس. في حين يمكن أن ترفع مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وقد درس باحثون الصلة بين قلة النوم أو... اقرأ المزيد

ما إن أنهت الأم أعمالها المنزلية وحملت أطباق العشاء إلى مكانها، وذهب الأبناء لإعداد حقيبة المدرسة وارتداء ملابس النوم، استعدادًا وانتظارًا لحكاية قبل النوم، إلا وأخذت الأم تفكر فيما حدث اليو... اقرأ المزيد

تصاب معظم النساء حول العالم بما يعرف بالغثيان الصباحي أو الغثيان الحملي، وهو من أهم أعراض الحمل المؤكدة، والتي تشير إلى أن الحمل يسير بشكل صحي وسليم وينشأ عن تغيرات هرمونية تحدث في جسم المرأ... اقرأ المزيد

يُجمع الأطباء على أهمية النوم لجسم صحي وسليم، لكن ليس أي نوع من النوم، بل النوم الجيد والعميق. يساعد النوم العميق على التخلص من السموم والنفايات الأخرى من أجهزة الدماغ والجهاز التنفسي والقلب... اقرأ المزيد

ربما يعاني كثيرون من اضطرابات النوم وهي مشكلة ربما تعيق الحياة اليومية، كما قد تسبب مشكلات صحية فضلاً عن الشعور بالتعب وعدم التركيز. علاج اضطرابات النوم يحتاج تضافر مجموعة من الجهود، ولمزيد... اقرأ المزيد

تلاحظ الأم أحياناً أموراً غريبة على مولودها الجديد تشعرها بالقلق، وهذه الملاحظات عبارة عن أعراض لا يمكن أن تعد ظواهر مرضية أو مقلقة، ومنها أن مولودها ينام وهو مفتوح العينين وتشعر الأم بالقلق... اقرأ المزيد

الأرق هو أحد أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في حياتهم. يمكن أن يؤثر الأرق على الصحة العقلية والجسدية؛ مما يسبب الإرهاق وضعف التركيز وتدهوُر الإنتاجية. ولكن لحسن الحظ، هناك ال... اقرأ المزيد

يعد انقطاع النفس أثناء النوم حالة مصنفة كنوع من اضطرابات النوم. إنها شائعة وتصيب ملايين الأشخاص حول العالم. وكما يبدو، هي حالة تتسبب في انقطاع نفس المريض أثناء النوم، مما يؤثر على جودة النوم... اقرأ المزيد

تواجه الأم مشكلة قلة نوم طفلها الرضيع خاصة مع مرحلة إدخال الطعام التكميلي له؛ لأن الاعراض الهضمية تظهر عليه، مثل المغص والانتفاخ وعسر الهضم، وقد يصاب أيضاً بالإمساك بسبب تغير طبيعة الغذاء، و... اقرأ المزيد