البروكلي يحتوي البروكلي على السلفورافان، وهو مركب نباتي موجود في الخضروات الصليبية قد يكون له خصائص قوية مضادة للسرطان. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن السلفورافان قلل من حجم وعدد خلايا سرطان الث... اقرأ المزيد

تحسين الذاكرة والتركيز لطالما ارتبط اكليل الجبل في الطب الشعبي بتحسين الذاكرة والتركيز. وفقاً لدراسةٍ من جامعة نورثمبريا، ارتبطت رائحة إكليل الجبل بتحسين الذاكرة طويلة المدى، وأن 750 ملغ فقط... اقرأ المزيد

الجرجير هل هو مفيد للحامل؟ في الواقع، يعتبر الجرجير من بين أنواع الخضروات الخضراء المفيدة لصحّة الحامل. ولكن من المهم ألّا تفرط الحامل في تناول الجرجير خلال هذه الفترة لكي لا يكون لديه أي تأ... اقرأ المزيد

الخبر السار هو أنه من الممكن التخلص من بعض الكيلوغرامات ببطء مع الاستمرار في تناول سعرات حرارية كافية لمواكبة المتطلبات الجسدية والعقلية لرعاية الطفل الصغير. المفتاح هو التحلي بالصبر، وتناول... اقرأ المزيد

إن الحد بشكل كبير من تناول الكربوهيدرات بشكل عام ليس أفضل رهان بعد الولادة. فالكربوهيدرات ضرورية للأمهات الجدد، ليس فقط لإنتاج حليب الثدي، ولكن أيضاً للصحة العقلية وتنظيم الهرمونات وغير ذلك.... اقرأ المزيد

المندرين والسكري أدرجت جمعية السكري الأمريكية ثمار الحمضيات ضمن الأطعمة الخارقة لمرض السكري. وفقاً للجمعية، فإن ثمار الحمضيات مثل البرتقال والمندرين والجريب فروت والليمون مليئة بالألياف وفيت... اقرأ المزيد

خمول الغدة الدرقية يحدث خمول أو قصور الغدة الدرقية عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من هرمونات هذه الغدة، التي تساعد على تنظيم واستخدام الطاقة، وتُعتبر هذه الغدة مسؤولة عن توفير الطاقة لكافة أعضا... اقرأ المزيد

فكيف يمكن علاج ظاهرة التوّحد عند الطفل بواسطة التغذية؟ تعتبر الحمية الغذائية بمثابة جزء أساسي من عملية العلاج عند أطفال التوحد، حيث أنها قد تساهم في التخفيف من بعض الأعراض السلوكية والتربوية... اقرأ المزيد

النظام الغذائي المناسب بالإضافة إلى الراحة والتمارين الرياضية وارتداء الملابس المخصصة للتخفيف من هذه المشكلة، يشير الخبراء إلى إمكانية التخفيف من آثار الدوالي ومضاعفاتها من خلال النظام الغذا... اقرأ المزيد