بل.. أنْ يشتهر النظام الغذائي الكيتوني، أو “كيتو دايت” الذي يتضمن تناول “الدهون” فقط؛ فقد تمت دراسته لمحاربة الأمراض المختلفة، وتؤكد الدراسات الحديثة دوره الوقائي ضد... اقرأ المزيد

يقول المثل You are what you eat أي أننا نتاج ما نأكل. فإن اختيارنا لنظام غذائي متوازن، سيمنحنا صحة جيدة. كذلك، فإن إضافة بعض المكوّنات الغذائية إليه يعتبر أساسي ومفيد، ومن بينها هذه المكوّنا... اقرأ المزيد

إذا بحثنا بشكل حثيث في المعلومات الغذائية التي تخفيها الفاكهة والخضروات الموجودة في الطبيعة، فسنجد أن كل أسرار الحياة الصحية تكمن فيها. ومن بين الخيارات اللامتناهية من الفاكهة اللذيذة، يعدّ... اقرأ المزيد

قد يكون التسمّم الغذائي من أكثر الحالات الشائعة التي يتعرض لها الكبار والصغار، خصوصاً عند تناول الأطعمة في أماكن غير موثوقة. وفي حين يحتاج العديد من الأشخاص إلى تدخل طبيّ واستشفائي للتخلّص م... اقرأ المزيد

هل سمعتِ بالرهاب الغذائي به من قبل؟ انها حالة تصيب الأشخاص الذين يقلقون من الأكل، فما هي أسبابها وكيف يمكنك التعامل معها؟ ما هو الرهاب الغذائي؟ الرهاب الغذائي هو الخوف العام من الطعام. فالأش... اقرأ المزيد

إذا بحثنا بشكل حثيث في المعلومات الغذائية التي تخفيها الفاكهة والخضروات الموجودة في الطبيعة، فسنجد أن كل أسرار الحياة الصحية تكمن فيها. ومن بين الخيارات اللامتناهية من الفاكهة اللذيذة، يعدّ... اقرأ المزيد

يتميز لحم السمان بطعمه الخاص ومذاقه اللذيذ بالإضافة إلى الفوائد الصحية التي يقدّمها للجسم، شرط تناوله باعتدال وتجنّب الإفراط في الكميات المستهلكة. مفيد للقلب يمكن للحم السمان أن يحافظ على صح... اقرأ المزيد

قد يكون التسمّم الغذائي من أكثر الحالات الشائعة التي يتعرض لها الكبار والصغار، خصوصاً عند تناول الأطعمة في أماكن غير موثوقة. وفي حين يحتاج العديد من الأشخاص إلى تدخل طبيّ واستشفائي للتخلّص م... اقرأ المزيد

قد لا يكون الشمندر من الخضروات الأحبّ إلى قلبكم، إلا أن فوائده العديدة من شأنها أن تقلب مجرى حالتكم الصحية، وقد تجنّبكم مشاكل أنت بغنى عنها. فقد إرتقى الشمندر الأحمر إلى قائمة الأطعمة الخارق... اقرأ المزيد