مع اقتراب الامتحانات يواجه الآباء والأمهات تحديًا كبيرًا، يتمثل في دعم أبنائهم لتحقيق أفضل أداء دراسي، وهنا أجمع المختصون على أن النوم الجيد وتنظيم الوقت بجانب تأثير الغذاء الصحي، يتم تحفيز... اقرأ المزيد

ما هي طرق الحفاظ على الوزن بعد الرجيم؟ سؤال يتكرر كثيراً من قبل الأشخاص الذين بدأت أوزانهم تعود مجدداً بعد فقدانها. فلنتعرّف فيما يأتي على طرق الحفاظ على الوزن بعد الرجيم إضافةً إلى أسباب ما... اقرأ المزيد

لا شكّ أنّنا في فصل الشتاء ومع إنخفاض كبير في درجات الحرارة، قد نشعر بالحاجة لتناول الأطعمة أكثر وهذا الأمر قد يُسبّب إكتساب بعض الكيلوغرامات الزائدة بسرعة. ولكن الحفاظ على الوزن الصحي من ال... اقرأ المزيد

دائماً ما نسمع عن فوائد الليمون للبشرة، فهو من المكوّنات الطبيعية الغنيّة بالفوائد الصحيّة لاحتوائه على الفيتامين سي، لكن إذا أخطأنا استخدامه فالنتيجة قد تكون كارثيّة بكلّ ما للكلمة من معنى.... اقرأ المزيد

الإمساك هو صعوبة في إخراج البراز. غالباً ما يكون له عدة أسباب، مثل اتباع نظام غذائي فقير بالألياف، وقلة النشاط البدني، وعدم شرب الماء بوفرة. ويمكن ربط الإمساك أيضاً بتغييرات في نمط الحياة أو... اقرأ المزيد

تعرّف الكلية الأمريكية لطب العظام وطب الأمراض الجلدية، الزانثلازما بأنها عبارة عن نمو مصغر مسطح أو مرتفع قليلاً ومحدود جداً، يحدث على الجفون أو حولها في الغالب. وهو يتكوّن من رواسب الكوليستر... اقرأ المزيد

الإسهال والقيء من أبرز أسباب جفاف الجسم، يليها التعرق الزائد، خصوصاً في الفصل الحارّ، ثمَّ الحروق وصولاً إلى الفشل الكلوي واستخدام مدرات البول التي يمكن أن تسبب الجفاف أيضاً. سيشعر المرضى ال... اقرأ المزيد

رغم ضغوط الحياة اليومية العصرية وكثرة المشاكل الاقتصادية والحروب والكوارث والتحديات الأسرية والعملية المختلفة، فإنه لزاماً عليك الحفاظ على صحة نفسية جيدة؛ فصحتك العقلية المتينة تجعلك تعيشين... اقرأ المزيد

الجميع ينتظر حلول فصل الصيف من أجل السفر والاستمتاع بأجوائه المرحة؛ ولكن حساسية الجلد قد تعوق هذا الاستمتاع وتحوله إلى كابوس. إن ارتباط الحساسية بفصل الصيف يعود إلى التفاعلات التي يواجهها ال... اقرأ المزيد

لحمية الأنف هي عبارة عن نتوءات صغيرة وغير مؤلمة، وكذلك غير سرطانية. يمكن أن تتشكل في بطانة الأنف أو الجيوب الأنفية. وعادة ما يُصاب بها مرضى الربو والحساسية أو الذين يُصابون بالتهابات متكررة... اقرأ المزيد